鼓膜修補(bǔ)術(shù)后耳鳴可通過(guò)聲音療法、藥物干預(yù)、心理疏導(dǎo)、生活習(xí)慣調(diào)整及中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。術(shù)后耳鳴通常由手術(shù)刺激、中耳壓力變化、炎癥反應(yīng)、神經(jīng)敏感或心理因素引起。

1、聲音療法：

使用白噪音發(fā)生器或自然聲音背景掩蓋耳鳴，減少對(duì)異常聲音的專注度。臨床推薦每日進(jìn)行30分鐘以上的聲音脫敏訓(xùn)練，如流水聲、雨聲等低頻環(huán)境音。避免完全靜音環(huán)境，適當(dāng)保持溫和背景聲有助于聽覺(jué)系統(tǒng)適應(yīng)。

2、藥物干預(yù)：

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用改善微循環(huán)的銀杏葉提取物、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的甲鈷胺或抗焦慮的草酸艾司西酞普蘭。藥物需排除中耳感染等器質(zhì)性病變后使用，嚴(yán)禁自行調(diào)整劑量。部分患者可能需要短期使用糖皮質(zhì)激素減輕內(nèi)耳水腫。

3、心理疏導(dǎo)：

認(rèn)知行為療法可糾正對(duì)耳鳴的災(zāi)難化認(rèn)知，通過(guò)正念訓(xùn)練降低焦慮水平。建議記錄耳鳴日記追蹤癥狀變化規(guī)律，參加病友互助小組減輕孤立感。嚴(yán)重焦慮者需心理科評(píng)估是否需專業(yè)干預(yù)。

4、生活習(xí)慣調(diào)整：

保證每日7小時(shí)睡眠，避免咖啡因和酒精攝入?？刂蒲獕貉窃谡７秶?，減少高鹽飲食誘發(fā)內(nèi)淋巴積水。佩戴耳塞防護(hù)噪音刺激，但每日累計(jì)不超過(guò)3小時(shí)以防聽覺(jué)剝奪。

5、中醫(yī)調(diào)理：

針灸取聽宮、翳風(fēng)等穴位改善耳周循環(huán)，耳穴壓豆選取腎、神門等反射區(qū)?？膳浜翔骄盏攸S丸等滋腎平肝制劑，需中醫(yī)師辨證使用。艾灸百會(huì)穴對(duì)部分氣血不足型耳鳴有效。

術(shù)后3個(gè)月內(nèi)耳鳴多屬生理性適應(yīng)過(guò)程，建議保持每天30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)耳血供，飲食增加核桃、黑芝麻等富含維生素E食物。避免用力擤鼻或潛水等增加中耳壓力的行為，睡眠時(shí)抬高床頭15度減輕耳部充血。若伴隨聽力下降或眩暈需立即復(fù)查耳內(nèi)鏡和純音測(cè)聽。