感冒嗓子疼可通過布洛芬、對乙酰氨基酚、連花清瘟膠囊等藥物緩解，通常由病毒感染、細(xì)菌感染、用嗓過度、環(huán)境干燥、過敏反應(yīng)等原因引起。

1、病毒感染：

普通感冒多由鼻病毒等引起，可伴隨咽部充血或低熱。病毒感染具有自限性，通常無需抗生素治療。適當(dāng)增加飲水量，選擇溫蜂蜜水或檸檬水緩解咽喉刺激。保持每日2000毫升以上水分?jǐn)z入有助于稀釋分泌物。

2、細(xì)菌感染：

鏈球菌性咽炎需青霉素類抗生素治療，可能伴隨扁桃體化膿或高熱。細(xì)菌感染需通過咽拭子確診，阿莫西林克拉維酸鉀為常用處方藥。出現(xiàn)持續(xù)高熱或頸部淋巴結(jié)腫大時需及時就醫(yī)。

3、用嗓過度：

聲帶過度振動會導(dǎo)致機(jī)械性損傷，表現(xiàn)為聲音嘶啞伴灼痛感。建議每日進(jìn)行蒸汽吸入，控制說話音量在60分貝以下。職業(yè)用嗓者可練習(xí)腹式呼吸減少聲帶負(fù)荷。

4、環(huán)境干燥：

空氣濕度低于40%時黏膜屏障易受損，使用加濕器維持50%-60%濕度最佳。睡前用生理鹽水霧化可緩解夜間干痛，避免長時間處于空調(diào)直吹環(huán)境。

5、過敏反應(yīng)：

花粉或塵螨過敏可能引發(fā)咽喉水腫，氯雷他定可緩解變態(tài)反應(yīng)癥狀。過敏體質(zhì)患者需定期清洗床品，外出佩戴N95口罩減少致敏原接觸。

飲食選擇溫涼的流質(zhì)食物如南瓜粥、山藥羹，避免辛辣刺激及過硬食品。每日進(jìn)行30分鐘快走等有氧運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動加重脫水。監(jiān)測體溫變化，若咽痛持續(xù)超過72小時或出現(xiàn)呼吸困難需耳鼻喉科就診。保持每天7小時睡眠有助于免疫功能恢復(fù)，夜間墊高枕頭可減少鼻咽部分泌物倒流刺激。