視神經(jīng)炎可通過避免感染、控制慢性病、戒煙限酒、科學用眼、定期篩查等方式預(yù)防。該疾病與自身免疫異常、病毒感染、代謝紊亂等因素相關(guān),典型表現(xiàn)為視力驟降、眼球轉(zhuǎn)動痛。
1、防感染:病毒或細菌感染是常見誘因,日常需注意手部清潔,流感季節(jié)佩戴口罩。EB病毒、帶狀皰疹病毒感染者應(yīng)及時抗病毒治療。避免共用毛巾等個人物品,降低病原體傳播風險。
2、控慢?。禾悄虿?、高血壓等慢性病可能誘發(fā)視神經(jīng)缺血。監(jiān)測空腹血糖控制在7mmol/L以下,血壓維持在140/90mmHg以內(nèi)。多發(fā)性硬化患者需規(guī)律使用干擾素β、芬戈莫德等疾病修正治療藥物。
3、避刺激:煙草中的氰化物會損害視神經(jīng)髓鞘。每日酒精攝入不超過25克,避免飲用甲醇勾兌酒。減少接觸有機溶劑、重金屬等職業(yè)暴露,必要時佩戴防護面罩。
4、護雙眼:持續(xù)用眼每40分鐘休息5分鐘,調(diào)整屏幕亮度至環(huán)境光2-3倍。近視人群選擇防藍光鏡片,夜間閱讀保證300勒克斯照度。出現(xiàn)視物模糊時立即暫停電子設(shè)備使用。
5、早篩查:自身免疫疾病患者每半年進行視野檢查、光學相干斷層掃描。育齡期女性孕前檢測水通道蛋白4抗體,陽性者需在神經(jīng)科醫(yī)生指導下妊娠。有家族史者建議每年完善頭顱MRI監(jiān)測。
預(yù)防視神經(jīng)炎需建立健康生活方式,每日保證深綠色蔬菜200克、堅果20克攝入,補充維生素B族和歐米伽3脂肪酸。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如游泳、騎自行車,避免跳水等可能造成顱壓波動的項目。出現(xiàn)突發(fā)視力下降伴眼球壓痛時,需在24小時內(nèi)就診神經(jīng)眼科。