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        女性失眠可通過褪黑素受體激動劑、苯二氮?類藥物、非苯二氮?類藥物、抗抑郁藥物、中成藥等方式治療。失眠通常由激素波動、情緒壓力、慢性疼痛、甲狀腺功能異常、藥物副作用等原因引起。

        坤寶丸

        坤寶丸 生產(chǎn)廠家:西安自力中藥集團有限公司 功能主治:滋補肝腎,鎮(zhèn)靜安神,養(yǎng)血通絡(luò)。用于婦女絕經(jīng)前后,肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂,潮熱多汗,失眠健忘,心煩易怒,頭暈耳鳴,咽干口渴,四肢酸楚,關(guān)節(jié)疼痛。 用法用量:口服,一次50粒,一日2次。
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        1、褪黑素調(diào)節(jié):

        褪黑素受體激動劑如雷美替胺適用于晝夜節(jié)律紊亂型失眠,能模擬天然褪黑素作用。這類藥物適合圍絕經(jīng)期女性或倒班工作者,需在睡前30分鐘服用。長期使用需監(jiān)測肝功能。

        2、鎮(zhèn)靜安眠藥:

        苯二氮?類藥物如艾司唑侖可縮短入睡時間,但連續(xù)使用不超過4周。非苯二氮?類藥物如右佐匹克隆選擇性作用于GABA受體,晨起嗜睡副作用較小。服藥期間需避免飲酒。

        3、情緒調(diào)節(jié)劑:

        米氮平等抗抑郁藥適用于伴隨焦慮抑郁的失眠,通過調(diào)節(jié)5-HT和NE改善睡眠質(zhì)量??赡艹霈F(xiàn)食欲增加副作用,建議晨起稱重監(jiān)測體重變化。嚴重肝腎功能不全者慎用。

        4、中成藥調(diào)理:

        烏靈膠囊含真菌多糖成分調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),百樂眠膠囊通過滋陰清熱安神。中藥起效較慢需持續(xù)服用2-4周,服用期間食辛辣刺激食物。更年期女性可配合坤寶丸使用。

        5、病理因素干預(yù):

        甲狀腺功能亢進可能導(dǎo)致入睡困難,需檢測TSH水平后使用甲巰咪唑。慢性疼痛引發(fā)的失眠需治療原發(fā)病,如骨關(guān)節(jié)炎患者可聯(lián)用塞來昔布。藥物副作用所致失眠應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

        建議晚餐選擇小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物,睡前2小時進行陰瑜伽或冥想練習(xí)。保持臥室溫度18-22℃并配備遮光窗簾,記錄睡眠日記幫助醫(yī)生評估療效。持續(xù)失眠超過1個月需進行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測,排除睡眠呼吸暫停綜合征等器質(zhì)性疾病。經(jīng)期失眠可嘗試熱敷下腹部配合耳穴壓豆。

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