女性尿痛可通過多飲水、局部清潔、口服抗生素、中藥調(diào)理及就醫(yī)檢查等方式緩解。尿痛通常由尿路感染、尿道炎、陰道炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石或性生活衛(wèi)生不良等原因引起。
每日飲用2000毫升以上溫水可稀釋尿液,減少尿道刺激。增加排尿頻率有助于沖刷尿道細(xì)菌,尤其建議每2-3小時(shí)排尿一次。避免飲用咖啡、酒精等刺激性飲品,可替換為淡竹葉茶或玉米須茶等利尿飲品。
使用溫水從前向后清洗外陰,每日2次,避免使用堿性洗液。如廁后擦拭方向應(yīng)保持由前向后,選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換。月經(jīng)期需更頻繁更換衛(wèi)生巾,減少細(xì)菌滋生環(huán)境。
細(xì)菌性尿路感染可遵醫(yī)囑使用磷霉素氨丁三醇、頭孢克肟或左氧氟沙星等抗生素。用藥需完成整個(gè)療程,即使癥狀消失也不可擅自停藥。反復(fù)感染者需進(jìn)行尿培養(yǎng)檢查,針對性選擇敏感抗生素。
濕熱下注型尿痛可選用八正散、萆薢分清丸等中成藥,配合車前草、金錢草等草藥煎服。中醫(yī)辨證還可能涉及肝郁氣滯或脾腎兩虛證型,需由專業(yè)醫(yī)師開具個(gè)體化方劑。治療期間忌食辛辣油膩食物。
持續(xù)3天未緩解或伴隨發(fā)熱、血尿需及時(shí)就診,通過尿常規(guī)、泌尿系超聲等明確病因。絕經(jīng)后女性反復(fù)尿痛需排除萎縮性尿道炎,育齡期患者需排查淋球菌或衣原體感染。特殊人群如孕婦應(yīng)首選頭孢類安全用藥。
建議保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動增強(qiáng)免疫力,每日可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動強(qiáng)化盆底肌。飲食增加蔓越莓、酸奶等富含益生菌食物,減少高糖飲食攝入。同房前后注意清潔,避免使用殺精劑等刺激性避孕產(chǎn)品。尿痛緩解后仍需觀察1周,復(fù)發(fā)者需完善膀胱鏡等進(jìn)一步檢查。長期久坐工作者每小時(shí)應(yīng)起身活動,避免憋尿行為。