心跳每分鐘100次屬于正常范圍上限,但需結(jié)合具體情況判斷。正常成年人靜息心率通常為60-100次/分鐘,運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或飲用含咖啡因飲料后可能出現(xiàn)暫時(shí)性心率加快。
一、生理性心率加快:
生理狀態(tài)下心率可能達(dá)到100次/分鐘。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)心率可升至160次以上,停止運(yùn)動(dòng)后逐漸恢復(fù)。情緒緊張、焦慮或興奮時(shí)交感神經(jīng)興奮,也會(huì)導(dǎo)致心率增快。飲用濃茶、咖啡等含咖啡因飲品后,部分敏感人群可能出現(xiàn)心悸癥狀。這些情況通常在誘因消除后1-2小時(shí)內(nèi)自行緩解,無(wú)需特殊處理。
二、病理性心動(dòng)過(guò)速:
持續(xù)心率超過(guò)100次可能與甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、發(fā)熱等疾病有關(guān)。甲狀腺功能亢進(jìn)患者常伴有怕熱、多汗、體重下降等癥狀,血液檢查可見(jiàn)甲狀腺激素水平升高。中度以上貧血患者由于血液攜氧能力下降,心臟代償性加快搏動(dòng),可能伴隨頭暈、乏力等缺氧表現(xiàn)。感染性疾病引起的發(fā)熱每升高1℃,心率約增加10次。
日常應(yīng)注意監(jiān)測(cè)靜息心率,選擇晨起未活動(dòng)時(shí)測(cè)量。保持規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等,可增強(qiáng)心臟功能。飲食宜清淡,限制高鹽高脂食物攝入。若持續(xù)出現(xiàn)心慌、胸悶等癥狀,或靜息心率長(zhǎng)期超過(guò)100次,建議進(jìn)行心電圖和甲狀腺功能檢查。控制基礎(chǔ)疾病后,多數(shù)心動(dòng)過(guò)速可得到改善。