適度自慰不會(huì)導(dǎo)致前列腺炎。前列腺炎的發(fā)生與多種因素有關(guān)，自慰并非直接致病原因，但過度頻繁可能增加局部充血風(fēng)險(xiǎn)。
前列腺炎分為急性和慢性兩種類型，主要與細(xì)菌感染、長(zhǎng)期久坐、免疫力下降等因素相關(guān)。急性前列腺炎常由大腸桿菌等病原體引起，表現(xiàn)為發(fā)熱、尿頻尿急等癥狀；慢性前列腺炎可能與盆腔肌肉緊張或免疫異常有關(guān)，癥狀包括會(huì)陰部脹痛、排尿不適。適度自慰有助于定期排出前列腺液，減少分泌物淤積，反而對(duì)預(yù)防非細(xì)菌性前列腺炎有積極作用。
保持規(guī)律性生活或適度自慰可維持前列腺正常代謝，建議每周不超過2-3次。日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間騎車或久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。飲食上多攝入西紅柿、南瓜籽等富含鋅元素的食物，鋅對(duì)前列腺健康至關(guān)重要。適度進(jìn)行慢跑、深蹲等運(yùn)動(dòng)能改善盆腔血液循環(huán)，每天飲水不少于1500毫升有助于沖刷尿道。若出現(xiàn)持續(xù)排尿疼痛或會(huì)陰部墜脹，需及時(shí)就醫(yī)排查感染因素。
