腎陰虛可能導(dǎo)致掉頭發(fā)。中醫(yī)理論認(rèn)為腎藏精、其華在發(fā),腎陰不足時(shí)精血虧虛,毛發(fā)失養(yǎng)易出現(xiàn)脫落。
1、腎陰虛與脫發(fā)的關(guān)系:
腎陰虛是中醫(yī)常見證型,多由久病耗傷、房勞過度或長期熬夜導(dǎo)致。陰液不足無法滋養(yǎng)毛囊,頭發(fā)會(huì)變得干枯易斷,表現(xiàn)為頭頂或前額稀疏脫落,常伴隨腰膝酸軟、潮熱盜汗、耳鳴健忘等癥狀。這類脫發(fā)進(jìn)展較緩慢,毛發(fā)根部可見白色顆粒狀毛囊。
2、改善腎陰虛脫發(fā)的措施:
日常需避免熬夜和過度勞累,晚上11點(diǎn)前入睡有助于修復(fù)腎陰。飲食可選用黑芝麻、桑葚、枸杞等滋補(bǔ)腎陰的食材,每周食用2-3次黑豆核桃粥。中醫(yī)調(diào)理常用左歸丸、六味地黃丸等方劑,針灸可選太溪、三陰交等穴位。若伴隨頭皮瘙癢或紅腫,需排除脂溢性皮炎等病理性因素。
建議每日用木梳從前額至后頸梳理頭皮100次,促進(jìn)局部血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)選擇八段錦、太極拳等柔緩項(xiàng)目,避免大汗傷陰。洗頭水溫控制在38℃左右,間隔2-3天為宜。長期壓力過大者可通過冥想調(diào)節(jié)情志,腎陰虛合并嚴(yán)重失眠或心悸時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。