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        測量血壓時的注意事項有哪些

        發(fā)布時間:2025-04-26 05:39 相關企業(yè):復禾醫(yī)藥

        測量血壓需注意環(huán)境安靜、袖帶位置正確、測量前休息充分、避免干擾因素、定期校準設備。

        1、環(huán)境準備:

        測量前需保持室內(nèi)安靜,溫度適,避免噪音干擾。被測者應坐在靠背椅上,雙腳平放地面,背部有支撐,測量過程中禁止說話或移動肢體。環(huán)境溫度過低可能導致血管收縮,影響測量結果準確性。

        2、袖帶選擇:

        根據(jù)上臂圍選擇合適尺寸的袖帶,袖帶氣囊寬度應覆蓋上臂周長的40%,長度需達到臂圍的80%。袖帶過小會導致血壓讀數(shù)偏高,過大則可能讀數(shù)偏低。將袖帶下緣置于肘窩上方2-3厘米處,松緊度以能插入兩指為宜。

        3、測量時機:

        測量前30分鐘內(nèi)避免吸煙、飲用含咖啡因飲料或劇烈運動。靜坐休息5分鐘后再開始測量,排尿后測量更準確。晨起后、服藥前是監(jiān)測基礎血壓的理想時段,避免餐后立即測量。

        4、操作規(guī)范:

        首次測量應檢查雙側上肢血壓,選擇較高值的一側作為常規(guī)測量部位。使用經(jīng)過驗證的電子血壓計,將手臂置于心臟水平。連續(xù)測量兩次間隔1-2分鐘,取平均值記錄。測量過程中保持袖帶與心臟處于同一水平面。

        5、數(shù)據(jù)記錄:

        每次測量需記錄日期、時間、血壓值及測量時的身體狀態(tài)。長期監(jiān)測者應建立血壓日記,標注特殊事件如服藥、情緒波動等。發(fā)現(xiàn)異常波動時應重復測量或就醫(yī)咨詢,避免單次測量結果誤判。

        規(guī)律監(jiān)測血壓需配合低鹽飲食,每日鈉攝入控制在5克以下,多攝入富含鉀的香蕉、菠菜等食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳,避免憋氣用力動作。戒煙限酒,保持情緒穩(wěn)定,睡眠充足。家庭自測血壓建議選擇經(jīng)過國際標準驗證的上臂式電子血壓計,每半年進行專業(yè)校準。測量過程中出現(xiàn)頭暈、心悸等不適應立即停止并就醫(yī)。

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