孩子得了抑郁癥可以上學(xué)，但需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和醫(yī)生建議調(diào)整學(xué)習(xí)方式。

抑郁癥患兒在癥狀較輕且情緒相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，繼續(xù)上學(xué)有助于維持正常社交和學(xué)習(xí)節(jié)奏。學(xué)校環(huán)境能提供同伴支持和規(guī)律作息，對(duì)康復(fù)有積極作用。建議提前與班主任溝通孩子情況，避免課業(yè)壓力過大，允許適當(dāng)請(qǐng)假調(diào)整。課堂上可采取分段學(xué)習(xí)、減少作業(yè)量等彈性措施，必要時(shí)安排心理老師定期跟進(jìn)。

需暫緩上學(xué)的情況：

當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重失眠、持續(xù)情緒崩潰或自傷傾向時(shí)，應(yīng)優(yōu)先接受系統(tǒng)治療。此時(shí)強(qiáng)行上學(xué)可能加重病情，需遵醫(yī)囑進(jìn)行住院治療或居家休養(yǎng)。此階段可通過網(wǎng)絡(luò)課程保持基礎(chǔ)學(xué)習(xí)，待藥物和心理治療起效后，再逐步恢復(fù)校園生活。治療期間建議家長(zhǎng)每日記錄孩子情緒變化，定期復(fù)診調(diào)整方案。

日常護(hù)理需保證每日8小時(shí)睡眠，多吃富含色氨酸的小米、香蕉等食物促進(jìn)血清素合成。鼓勵(lì)進(jìn)行跳繩、散步等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3次以上。避免長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處，家庭成員需學(xué)習(xí)非批判性傾聽技巧，用"我注意到您最近喜歡畫畫"代替"您應(yīng)該振作起來"等表達(dá)?；謴?fù)上學(xué)初期可準(zhǔn)備減壓玩具或?qū)懬榫w日記，當(dāng)出現(xiàn)心慌、手抖等軀體癥狀時(shí)，及時(shí)到醫(yī)務(wù)室休息。