通過專業(yè)醫(yī)學(xué)檢測(cè)才能準(zhǔn)確判斷是否感染艾滋病病毒，自我觀察癥狀無法確診。

一、艾滋病檢測(cè)方法：

醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供的血液檢測(cè)是唯一確診方式。高危行為后需等待窗口期通常4-12周進(jìn)行抗體檢測(cè)，第三代檢測(cè)試劑可同時(shí)查抗原抗體，窗口期縮短至2-6周。核酸檢測(cè)能在感染后7-14天發(fā)現(xiàn)病毒，但成本較高。初篩陽(yáng)性需經(jīng)免疫印跡試驗(yàn)確認(rèn)，避免假陽(yáng)性干擾。

二、高危行為識(shí)別：

無保護(hù)性行為、共用注射器、職業(yè)暴露等是主要傳播途徑。若發(fā)生此類行為，即便未出現(xiàn)急性期癥狀如持續(xù)發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大、皮疹等，仍建議檢測(cè)。病毒攜帶者在無癥狀期仍具傳染性，僅憑臨床表現(xiàn)易漏診。

三、檢測(cè)渠道與注意事項(xiàng)：

各地疾控中心提供免費(fèi)匿名檢測(cè)，醫(yī)院感染科或皮膚性病科亦可就診。家庭自測(cè)試紙可作為初篩手段，但需注意操作規(guī)范。檢測(cè)前后應(yīng)接受專業(yè)咨詢，陰性結(jié)果需在窗口期后復(fù)檢，陽(yáng)性結(jié)果需啟動(dòng)抗病毒治療。我國(guó)推行"發(fā)現(xiàn)即治療"策略，規(guī)范用藥可有效控制病毒載量。

日常應(yīng)避免共用剃須刀等可能接觸血液的物品，發(fā)生暴露后72小時(shí)內(nèi)可使用阻斷藥物。保持單一性伴侶并使用安全套能顯著降低風(fēng)險(xiǎn)。確診患者需定期監(jiān)測(cè)CD4細(xì)胞計(jì)數(shù)和病毒載量，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)支持，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，避免生食和未消毒乳制品。適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫功能，但需避免過度疲勞。心理干預(yù)同樣重要，可通過專業(yè)機(jī)構(gòu)獲得心理支持和同伴教育。