拉肚子可通過口服補(bǔ)液鹽、少量多次飲水、飲用淡鹽水、米湯及電解質(zhì)飲料等方式補(bǔ)充水分。腹瀉期間腸道吸收功能下降，過量飲水可能加重電解質(zhì)紊亂。
氯化鈉
生產(chǎn)廠家：四川健能制藥有限公司
功能主治：1.防止低鈉綜合征。由于氯化鈉的攝入量不能補(bǔ)償排出量，如出汗過多、嚴(yán)重吐瀉、大量放腹水、大面積燒傷、使用強(qiáng)效利尿劑以及慢性腎上腺皮質(zhì)功能不全等所引起的低鈉血癥，可用生理鹽水或適當(dāng)補(bǔ)給高滲氯化鈉溶液。高濕作業(yè)時(shí)可服用含食鹽飲料。
2.防止脫水或休克，可用生理鹽水。
3.用于慢性腎上腺皮質(zhì)功能不全(阿狄森病)，治療過程中補(bǔ)充氯化鈉，每天約10g。
4.生理鹽水外用，可用于洗眼、洗鼻及洗傷口等。
用法用量：遵醫(yī)囑用。
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1、口服補(bǔ)液鹽：
世界衛(wèi)生組織推薦使用低滲型口服補(bǔ)液鹽ORS，含氯化鈉、枸櫞酸鈉、氯化鉀和葡萄糖。每包沖調(diào)250ml溫水，能補(bǔ)充鈉、鉀及糖分，糾正脫水效果優(yōu)于普通飲水。
2、少量多次飲水：
每小時(shí)飲用50-100ml溫水，避免一次性大量攝入刺激腸蠕動(dòng)。可配合吸管緩慢吮吸，水溫保持40℃左右更易被腸道吸收。
3、淡鹽水配制：
500ml溫開水加1.75g食鹽約啤酒瓶蓋1/3，另加10g白糖。鈉糖比例接近生理需求，適合家庭應(yīng)急使用，但不宜連續(xù)飲用超過24小時(shí)。
4、米湯補(bǔ)充營養(yǎng)：
粳米熬煮后取上層湯液，含糊精和少量電解質(zhì)。每100ml米湯加0.3g鹽，既能補(bǔ)充水分又提供能量，適合兒童和老年人飲用。
5、電解質(zhì)飲料選擇：
選擇鈉含量40-90mg/100ml、糖分≤6%的運(yùn)動(dòng)飲料。避免含咖啡因或過高滲透壓的飲品，每日總量控制在體重kg×30ml范圍內(nèi)。
腹瀉期間建議暫停高纖維食物和乳制品，選擇香蕉、白粥等低渣飲食?？蛇M(jìn)行腹部順時(shí)針按摩促進(jìn)腸功能恢復(fù)，若出現(xiàn)眼窩凹陷、尿量減少等脫水癥狀需立即就醫(yī)?；謴?fù)期每日步行30分鐘有助于改善腸道蠕動(dòng)功能，注意補(bǔ)充復(fù)合維生素B族和鋅制劑。
