青春期自卑可能表現(xiàn)為社交回避、過度自我批評(píng)、軀體化反應(yīng)、成就動(dòng)機(jī)下降及情緒波動(dòng)，需結(jié)合心理行為特征綜合識(shí)別。

自卑青少年?；乇芗w活動(dòng)或眼神接觸，表現(xiàn)為拒絕參加同學(xué)聚會(huì)、課間獨(dú)處。部分患者會(huì)出現(xiàn)選擇性緘默，在陌生環(huán)境完全停止語(yǔ)言交流。這類行為往往伴隨出汗、手抖等自主神經(jīng)癥狀。

患者頻繁使用"我太笨""沒人喜歡我"等絕對(duì)化表述，對(duì)他人評(píng)價(jià)異常敏感。典型表現(xiàn)為反復(fù)確認(rèn)自身缺點(diǎn)，如持續(xù)抱怨外貌缺陷，即便客觀事實(shí)并非如此。這種認(rèn)知扭曲可能發(fā)展為自我攻擊行為。

心理壓力轉(zhuǎn)化為反復(fù)腹痛、頭痛等查無器質(zhì)性病變的軀體癥狀。常見晨起上學(xué)前出現(xiàn)嘔吐腹瀉，醫(yī)學(xué)檢查未見異常。癥狀嚴(yán)重程度與課業(yè)壓力呈正相關(guān)，假期期間多自行緩解。

表現(xiàn)為突然放棄擅長(zhǎng)學(xué)科的學(xué)習(xí)，考試時(shí)故意交白卷。深層心理機(jī)制是通過自我設(shè)限保護(hù)自尊，即"不努力就不會(huì)暴露能力不足"?？捎^察到學(xué)習(xí)資料雜亂、作業(yè)完成度斷崖式下降。

微小刺激引發(fā)劇烈情緒反應(yīng)，如因被糾正作業(yè)嚎啕大哭。情緒調(diào)節(jié)能力明顯低于同齡人，常伴有暴食/厭食交替出現(xiàn)。夜間可能出現(xiàn)難以解釋的驚恐發(fā)作，但白天否認(rèn)存在心理困擾。

建議增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物攝入，配合每日30分鐘跳繩或慢跑調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)分泌。建立"優(yōu)點(diǎn)記錄本"每日記錄三項(xiàng)自身優(yōu)勢(shì)，家長(zhǎng)需避免在比較中否定孩子。當(dāng)出現(xiàn)自傷傾向或持續(xù)兩周以上拒學(xué)行為時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求臨床心理醫(yī)師干預(yù)，認(rèn)知行為療法與團(tuán)體治療對(duì)改善青少年自我認(rèn)知有顯著效果。