卵巢功能下降主要表現(xiàn)為月經(jīng)異常、潮熱盜汗、情緒波動、陰道干澀、睡眠障礙等癥狀。卵巢功能下降可能與年齡增長、遺傳因素、自身免疫疾病、醫(yī)源性損傷、環(huán)境毒素等因素有關(guān)。

1、月經(jīng)異常

月經(jīng)周期縮短或延長，經(jīng)量逐漸減少甚至閉經(jīng)，是卵巢功能下降的典型表現(xiàn)。隨著卵泡儲備減少，排卵功能障礙會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。部分患者可能出現(xiàn)不規(guī)則子宮出血，需與多囊卵巢綜合征等疾病鑒別。

2、潮熱盜汗

血管舒縮功能失調(diào)引發(fā)突發(fā)性面部潮紅、頸部發(fā)熱，伴隨大量出汗，夜間發(fā)作可能影響睡眠質(zhì)量。這些癥狀與雌激素水平波動導(dǎo)致下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞功能紊亂有關(guān)。

3、情緒波動

易怒焦慮、抑郁情緒、注意力不集中等精神神經(jīng)癥狀較為常見。雌激素水平降低會影響大腦內(nèi)五羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的合成與代謝，部分患者可能出現(xiàn)記憶力減退。

4、陰道干澀

陰道上皮變薄、彈性下降，性生活時可能出現(xiàn)疼痛不適。雌激素缺乏導(dǎo)致陰道黏膜糖原含量減少，乳酸桿菌數(shù)量下降，可能增加泌尿生殖系統(tǒng)感染風險。

5、睡眠障礙

入睡困難、睡眠淺、早醒等睡眠問題與激素水平變化相關(guān)。夜間潮熱發(fā)作可能進一步加重睡眠障礙，長期睡眠不足可能形成惡性循環(huán)。

建議保持規(guī)律作息，適當進行瑜伽、游泳等舒緩運動，飲食中增加豆制品、深海魚等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物。避免吸煙、過量飲酒等不良習(xí)慣，控制咖啡因攝入。出現(xiàn)明顯癥狀時可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下進行激素替代治療，定期進行骨密度和血脂檢查。注意保持良好心態(tài)，必要時尋求心理支持。