胃疼的病因復(fù)雜，可能包括胃炎、胃潰瘍、消化不良等。以胃潰瘍?yōu)槔颊唢嬍?a href="http://www.yin580.com/news/jn9ml8788q.html" class="match_link">宜清淡、細(xì)軟、易消化，應(yīng)限制攝入高刺激性、高脂肪、高糖、煙熏、腌制食物，忌煙酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果
西紅柿、絲瓜、鮮黃瓜、菠菜
慎食食物
蔬菜肉蛋奶飲料類調(diào)味類
辣椒、油炸雞樅、洋蔥、青尖椒
更多建議
胃疼患者除嚴(yán)格遵循飲食禁忌外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、規(guī)律飲食，定時(shí)定量或少食多餐，避免暴飲暴食，避免過饑、過飽。
2、睡眠充足，避免熬夜和過度勞累。
3、適量運(yùn)動(dòng)，但不要在空腹和飽餐狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)。
4、克服緊張焦慮，保持積極樂觀的心態(tài)。
5、戒煙，特別要避免吸入二手煙。
6、胃疼癥狀嚴(yán)重者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)查明病因，以免造成不良后果。
