高考期間可以適量服用花旗參?；ㄆ靺⒕哂醒a(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，能幫助緩解疲勞、增強(qiáng)記憶力，適合備考期間精神壓力大的考生。
花旗參含有多種皂苷成分，可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善腦部供氧狀態(tài)。對(duì)于長(zhǎng)期熬夜復(fù)習(xí)導(dǎo)致的注意力不集中、思維遲鈍等情況，適量服用能起到提神醒腦的作用。體質(zhì)虛弱的考生服用后，可減輕心慌氣短等不適癥狀。但需注意花旗參性涼，脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)。
花旗參含有多種皂苷成分，可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善腦部供氧狀態(tài)。對(duì)于長(zhǎng)期熬夜復(fù)習(xí)導(dǎo)致的注意力不集中、思維遲鈍等情況，適量服用能起到提神醒腦的作用。體質(zhì)虛弱的考生服用后，可減輕心慌氣短等不適癥狀。但需注意花旗參性涼，脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)。
考生在服用花旗參時(shí)，建議選擇切片含服或泡水飲用，避免與濃茶、蘿卜同食影響藥效。每日用量控制在3-6克為宜，連續(xù)服用不宜超過兩周。若出現(xiàn)失眠、口干等上火癥狀應(yīng)立即停用。備考期間更應(yīng)注重均衡飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入，配合適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)來維持最佳狀態(tài)。
