腿酸痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、骨關(guān)節(jié)炎四種疾病引起，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。

1、肌肉勞損：

長(zhǎng)時(shí)間站立、運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致腿部肌肉乳酸堆積或微小損傷。表現(xiàn)為局部酸痛伴緊繃感，休息后緩解?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩及減少活動(dòng)量改善，嚴(yán)重時(shí)可使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩解癥狀。

2、腰椎間盤突出：

椎間盤壓迫神經(jīng)根可引發(fā)放射性腿痛，常伴隨腰部不適、麻木或刺痛感?？赡芘c久坐、重體力勞動(dòng)有關(guān)。需通過(guò)腰椎MRI確診，治療包括牽引理療、甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

3、下肢動(dòng)脈硬化：

血管狹窄導(dǎo)致腿部供血不足，典型表現(xiàn)為間歇性跛行——行走后酸痛，休息減輕。與高血壓、高血脂相關(guān)。確診需血管超聲，治療包括阿司匹林抗凝、西洛他唑擴(kuò)張血管，必要時(shí)行球囊成形術(shù)。

4、骨關(guān)節(jié)炎：

膝關(guān)節(jié)退行性病變引發(fā)酸痛，晨僵及活動(dòng)受限多見。超重和衰老是主要誘因。X線可見關(guān)節(jié)間隙變窄，治療采用玻璃酸鈉注射、氨基葡萄糖修復(fù)軟骨，晚期需關(guān)節(jié)置換。

日常建議避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)；適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量；飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，如牛奶、深海魚；夜間抬高下肢15-20厘米緩解靜脈回流。若酸痛持續(xù)超過(guò)兩周、夜間加重或伴隨腫脹發(fā)熱，需及時(shí)排查深靜脈血栓等嚴(yán)重疾病。