夏天長痱子可通過保持皮膚干燥、穿透氣衣物、使用溫和清潔產品、冷敷止癢、外用藥物等方式緩解。痱子通常由高溫潮濕、汗腺堵塞、皮膚摩擦、過度包裹、細菌感染等原因引起。
1、保持干燥:
高溫環(huán)境下汗液蒸發(fā)受阻是痱子主因。日常需及時擦干汗液,尤其皮膚褶皺處。洗澡后輕拍吸水,避免用力擦拭??蛇x用含玉米淀粉的爽身粉輔助吸濕,但需避開破損皮膚。
2、衣物選擇:
純棉或竹纖維材質能促進汗液吸收蒸發(fā)。避免穿著緊身化纖衣物減少摩擦刺激。嬰幼兒建議選擇無骨縫設計的連體衣,成人宜穿寬松透氣的短袖衣褲。
3、溫和清潔:
每日用38℃以下溫水沖洗患處,禁用堿性肥皂??蛇x用pH5.5弱酸性沐浴露,含金盞花或燕麥成分的產品能舒緩皮膚。清潔后立即涂抹無香型保濕乳液。
4、冷敷止癢:
將冷藏的生理鹽水紗布敷于紅疹處,每次不超過10分鐘。蘆薈凝膠冷藏后薄涂可緩解灼熱感。避免抓撓導致繼發(fā)感染,兒童可佩戴純棉手套。
5、藥物干預:
痱子可能與汗管阻塞、金黃色葡萄球菌感染等因素有關,通常表現(xiàn)為針尖大小水皰、劇烈瘙癢等癥狀。膿痱可外用莫匹羅星軟膏,嚴重瘙癢口服氯雷他定。合并感染時需就醫(yī)評估是否使用夫西地酸乳膏。
飲食宜多食冬瓜、黃瓜等利濕食材,每日飲水不少于1.5升。避免辛辣刺激食物加重瘙癢。保持環(huán)境溫度26℃左右,空調房內濕度控制在50%-60%。嬰幼兒睡眠時鋪涼席需配合純棉床單使用。出現(xiàn)膿皰、發(fā)熱等感染征象應及時皮膚科就診。