脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起。脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素

遺傳性脫發(fā)也稱為雄激素性脫發(fā)，是最常見的脫發(fā)類型之一。男性表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏，女性表現(xiàn)為頭頂頭發(fā)逐漸變薄。遺傳性脫發(fā)與體內(nèi)二氫睪酮水平過高有關(guān)，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。對(duì)于遺傳性脫發(fā)，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，必要時(shí)考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致脫發(fā)。甲狀腺激素水平異常會(huì)影響毛囊生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)提前進(jìn)入休止期。女性產(chǎn)后脫發(fā)也與激素水平驟降有關(guān)。這類脫發(fā)通常需要治療原發(fā)疾病，如甲狀腺功能減退可遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片，同時(shí)配合均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。缺鐵性貧血患者常出現(xiàn)頭發(fā)干枯易斷，蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)變軟。改善飲食結(jié)構(gòu)，適量增加瘦肉、雞蛋、深海魚、堅(jiān)果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)制劑如葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素D滴劑等。

4、精神壓力

長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)引發(fā)休止期脫發(fā)，導(dǎo)致大量頭發(fā)同時(shí)進(jìn)入休止期而脫落。壓力會(huì)刺激身體釋放應(yīng)激激素，影響毛囊正常功能。緩解壓力可通過規(guī)律作息、冥想放松、適度運(yùn)動(dòng)等方式，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑短期使用抗焦慮藥物如鹽酸帕羅西汀片，同時(shí)配合頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

5、藥物副作用

化療藥物、抗凝藥、抗抑郁藥等可能引起藥物性脫發(fā)?；熕幬飼?huì)抑制快速分裂的毛囊細(xì)胞，導(dǎo)致暫時(shí)性脫發(fā)。多數(shù)藥物性脫發(fā)在停藥后可逐漸恢復(fù)，治療期間可使用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免高溫燙發(fā)染發(fā)。對(duì)于必須長(zhǎng)期服用的藥物，可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，或配合使用生發(fā)類外用藥物。

預(yù)防和改善脫發(fā)需要綜合調(diào)理，保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免過度燙染和拉扯頭發(fā)。每天適度按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。脫發(fā)嚴(yán)重或持續(xù)加重時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。保持良好心態(tài)，避免因焦慮加重脫發(fā)癥狀，必要時(shí)可尋求心理疏導(dǎo)幫助緩解壓力。