額頭長(zhǎng)痘可通過(guò)清潔控油、調(diào)節(jié)飲食、外用藥物等方式改善。額頭長(zhǎng)痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等原因引起。

皮脂分泌過(guò)多與青春期激素水平變化有關(guān)，雄激素刺激皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致毛孔堵塞。表現(xiàn)為額頭區(qū)域油光明顯，易出現(xiàn)白頭或黑頭粉刺。建議使用含硫磺、水楊酸的潔面產(chǎn)品，避免使用厚重護(hù)膚品。

毛囊角化異常會(huì)使角質(zhì)層增厚，堵塞毛孔形成微粉刺?？赡芘c缺乏維生素A或遺傳因素相關(guān)，常伴隨皮膚粗糙、毛孔粗大?？蛇x用含果酸、乳酸的護(hù)膚品促進(jìn)角質(zhì)代謝，但需注意防曬。

痤瘡丙酸桿菌感染會(huì)引發(fā)炎癥反應(yīng)，形成紅色丘疹或膿皰。這類(lèi)痘痘觸碰有疼痛感，嚴(yán)重時(shí)可能遺留色素沉著。醫(yī)生可能開(kāi)具克林霉素磷酸酯凝膠、過(guò)氧苯甲酰乳膏等抗菌消炎藥物。

長(zhǎng)期熬夜、高糖高脂飲食會(huì)加重額頭長(zhǎng)痘。每日保證7小時(shí)睡眠，減少奶茶、油炸食品攝入，增加菠菜、胡蘿卜等富含維生素的蔬菜。壓力過(guò)大時(shí)皮質(zhì)醇升高也會(huì)誘發(fā)痘痘，可通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)。

若痘痘反復(fù)發(fā)作超過(guò)3個(gè)月，伴隨囊腫結(jié)節(jié)或瘢痕形成，建議到皮膚科就診。醫(yī)生可能根據(jù)情況采用紅藍(lán)光治療、化學(xué)換膚等醫(yī)療手段，避免自行擠壓導(dǎo)致感染擴(kuò)散。