戴牙套期間可以通過(guò)調(diào)整食物性狀、改變進(jìn)食方式等方法減少不適。主要有選擇軟質(zhì)食物、避免黏性食物、切割小塊食用、放慢進(jìn)食速度、保持口腔清潔等方式。

1、選擇軟質(zhì)食物

戴牙套初期牙齒可能出現(xiàn)酸脹感，建議選擇豆腐、蒸蛋、米糊等軟質(zhì)食物。這類食物無(wú)須大力咀嚼即可吞咽，能減輕托槽對(duì)口腔黏膜的摩擦刺激。

2、避免黏性食物

口香糖、年糕等黏性食物易附著在牙套上，可能導(dǎo)致托槽脫落。硬糖、堅(jiān)果等堅(jiān)硬食物也存在類似風(fēng)險(xiǎn)，需完全避免食用以保證矯正效果。

3、切割小塊食用

將蘋果、面包等切成指甲蓋大小的小塊后食用，可降低咀嚼難度。使用后牙咀嚼而非前牙咬合，能分散咬合力避免托槽承受過(guò)大壓力。

4、放慢進(jìn)食速度

每口食物咀嚼20-30次再吞咽，既能幫助消化又可減少食物殘?jiān)鼫?。進(jìn)食時(shí)保持雙側(cè)交替咀嚼，防止單側(cè)牙套部件過(guò)度磨損。

5、保持口腔清潔

每次進(jìn)食后使用沖牙器清除食物殘?jiān)?，配合正畸專用牙刷清潔托槽周圍。避免碳酸飲料等高糖飲食，預(yù)防矯正期間齲齒發(fā)生。

矯正期間建議隨身攜帶便攜式口腔護(hù)理套裝，在外就餐時(shí)及時(shí)清潔。定期復(fù)查時(shí)可將進(jìn)食困難反饋給正畸必要時(shí)調(diào)整弓絲力度。日?？裳a(bǔ)充乳制品等高鈣食物促進(jìn)牙槽骨改建，但需注意食用后徹底清潔托槽。避免用門牙直接啃咬食物，所有需咀嚼的食材都應(yīng)處理成適宜大小后再食用。