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        核桃包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效有哪些

        發(fā)布時(shí)間:2024-06-06 18:40 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        核桃包是一種含有核桃仁的小點(diǎn)心,口感酥脆,營(yíng)養(yǎng)豐富,具有礦物質(zhì)、抗氧化物質(zhì)、蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還有降低膽固醇、促進(jìn)腸道健康的功效

        一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

        1.礦物質(zhì):核桃包中含有多種礦物質(zhì),如鋅元素、鎂元素、鐵元素等,這些成分能夠促進(jìn)人體新陳代謝,保持身體健康。

        2.抗氧化物質(zhì):核桃包中富含抗氧化物質(zhì),有助于提高人體免疫力,減少細(xì)胞和組織的氧化損傷,對(duì)預(yù)防癌癥等疾病有一定的益處。

        3.蛋白質(zhì):核桃包中含有豐富的蛋白質(zhì),有助于補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,增加身體的能量和飽腹感。

        二、功效

        1.降低膽固醇:核桃包中的核桃仁含有大量的ω-3脂肪酸,可以降低血液中的膽固醇水平,預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

        2.促進(jìn)腸道健康:核桃包中含有大量的膳食纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助排便,有助于緩解便秘、改善腸道健康。

        需要注意的是,核桃包中含有一定的糖分和油脂,不過(guò)量食用。如果食用后身體不適,建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。

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