牙髓充血可通過冷敷鎮(zhèn)痛、避免刺激、調(diào)整飲食等方式緩解，但無法完全自愈。牙髓充血通常由齲齒、外傷、溫度刺激、咬合創(chuàng)傷、牙周病等因素引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛：

急性期可用冰袋外敷患側(cè)面部，每次10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)。低溫能收縮血管減輕充血，但需避免直接接觸牙齒防止冷刺激加重癥狀。疼痛明顯時可配合布洛芬等非甾體抗炎藥。

2、避免刺激：

暫停使用患側(cè)咀嚼，避免進食過冷過熱食物。刷牙時選用軟毛牙刷輕柔清潔，暫停使用含酒精漱口水。夜間有磨牙習(xí)慣者需佩戴咬合墊。

3、調(diào)整飲食：

選擇溫涼流質(zhì)或軟食如米粥、蒸蛋，補充維生素C含量高的獼猴桃、草莓。避免堅硬食物、碳酸飲料及酸性水果，減少牙齒受力與化學(xué)刺激。

4、齲齒因素：

可能與深齲未及時充填有關(guān)，通常表現(xiàn)為冷熱刺激痛、夜間自發(fā)痛。需進行去腐充填治療，嚴重者需根管治療。常用牙科材料包括玻璃離子水門汀、復(fù)合樹脂等。

5、牙周病因素：

可能伴隨牙齦出血、牙齒松動等癥狀。需進行齦上潔治、齦下刮治等牙周基礎(chǔ)治療，必要時配合多西環(huán)素、米諾環(huán)素等局部緩釋藥物。

日常建議使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，每年進行口腔檢查。急性期過后可嘗試叩齒訓(xùn)練增強牙周血液循環(huán)，但持續(xù)性疼痛需及時就診排除牙髓炎。長期未愈的牙髓充血可能發(fā)展為不可逆性牙髓炎，需通過根管治療或顯微根尖手術(shù)保留患牙。