腸易激綜合征是一種以腹痛和排便習(xí)慣改變，為特征的一種功能性胃腸病，腸易激綜合征在我國(guó)發(fā)病率為10%左右，病人主要是以中青年居多，男女發(fā)病比例大約為1:2，病程最長(zhǎng)的可以長(zhǎng)達(dá)數(shù)年或數(shù)十年之久，但是病人的全身健康狀況，往往不受影響，精神緊張或飲食因素，往往會(huì)誘發(fā)癥狀復(fù)發(fā)或加重。

病人最主要的臨床表現(xiàn)是腹痛、排便習(xí)慣和糞便性狀的改變，幾乎所有的腸易激綜合征的病人，都會(huì)有不同程度的腹痛，但是腹痛的部位不定，一般是以下腹部或左下腹部多見，病人在排便或排氣以后疼痛能夠緩解，很少有病人在睡眠中會(huì)痛醒。

腹瀉型的腸易激綜合征病人，常常排便比較急，糞便呈糊狀或稀水樣，一般每天排便3~5次，有少數(shù)嚴(yán)重發(fā)作的患者，甚至可以達(dá)到10多次，可以帶有黏液，但是沒(méi)有膿血。

01腸易激綜合征的發(fā)生，與這5個(gè)因素相關(guān)

1、遺傳因素：很多的疾病都是有家族遺傳的傾向，如果家族中有人患有腸易激綜合征，那么很有可能遺傳給下一代，特別是直系血緣關(guān)系。

2、飲食因素：現(xiàn)在人們生活水平越來(lái)越高，隨著物質(zhì)越來(lái)越豐富，很多人就有了不好的飲食習(xí)慣，最愛吃的東西會(huì)暴飲暴食，這樣對(duì)腸胃造成很大負(fù)擔(dān)，也會(huì)增加患腸易激綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。

3、腸道感染：對(duì)一些經(jīng)常容易出現(xiàn)腸道感染的人來(lái)說(shuō)，患腸易激綜合征的幾率，比腸道健康的人要高，因?yàn)槟c道已經(jīng)受過(guò)傷害，免疫力也會(huì)隨之下降。

4、精神方面：對(duì)于有些人小時(shí)候受到肉體或精神虐待，長(zhǎng)大后會(huì)有心理陰影，長(zhǎng)期的精神緊張也會(huì)導(dǎo)致腸胃受到傷害，容易得腸易激綜合征。

5、情緒問(wèn)題：研究表明，有抑郁傾向的人，比正常人更容易得腸易激綜合征，因?yàn)殚L(zhǎng)期情緒不穩(wěn)定，對(duì)身體器官帶來(lái)很大危害，經(jīng)常抑郁的情緒，則是導(dǎo)致腸易激綜合征的罪魁禍?zhǔn)住?/strong>

腸易激綜合征并不是很嚴(yán)重的疾病，對(duì)身體的健康也沒(méi)有太大影響，腸道里面的致病因子，也不會(huì)因?yàn)椴∏榧又囟鴲夯砂┌Y，但是由于長(zhǎng)期肚子隱痛，就會(huì)影響睡眠質(zhì)量，睡眠不足對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，會(huì)影響工作質(zhì)量，而且對(duì)一些從事高強(qiáng)度，需要精神高度集中的工作人員來(lái)說(shuō)，會(huì)加重腸易激綜合征的病情。

02患有腸易激綜合征時(shí)，應(yīng)遠(yuǎn)離哪些食物？望知曉

1、不溶纖維：纖維可以使飲食更健康，全谷類蔬菜和水果都富含纖維，但是纖維會(huì)加重腹瀉，食用過(guò)多的不溶性纖維，會(huì)增加排便次數(shù)，可食用可溶性纖維，這種纖維常見于果蔬中，雖然不溶性纖維可以緩解便秘，但也可以讓人浮腫。

2、谷物：粗糧中的不溶性纖維，可能是引發(fā)腸易激綜合征癥狀的罪魁禍?zhǔn)字?/strong>，而谷物還會(huì)有其他問(wèn)題，黑麥、小麥和大麥的產(chǎn)品，含有谷蛋白。

這種蛋白質(zhì)可以破壞腸道，加重腸易激綜合征的癥狀，很多人都知道對(duì)谷蛋白過(guò)敏的人群會(huì)造成乳糜瀉，實(shí)際上，至少一半的腸易激綜合征患者，也會(huì)對(duì)谷蛋白過(guò)敏。

3、牛奶：牛奶的問(wèn)題主要有兩點(diǎn)，首先牛奶中含有脂肪可以加重腹瀉，所以最好喝低脂或無(wú)脂肪的牛奶，盡量減少癥狀，其次，許多腸易激綜合征患者有乳糖不耐受癥，他們的消化系統(tǒng)不能分解乳制品中的乳糖。

4、豆類：吃的豆類越多獲得的能量就越多，豆類一般是蛋白質(zhì)和纖維的重要來(lái)源，如果患有腸易激綜合征，可能不適合食用，雖然豆類可以緩解便秘，但也會(huì)增加脹氣、腹痛和絞痛，腸易激綜合征的患者，應(yīng)該避免吃豆類食物。

5、咖啡：有些人有早上喝咖啡的習(xí)慣，但是這樣對(duì)腸道的刺激作用會(huì)引發(fā)腹瀉，患有腸易激綜合征的患者，應(yīng)避免咖啡和含有咖啡因的飲料，如果確需提神，可以吃小點(diǎn)心或快步活動(dòng)提神。

6、辛辣食物：得了腸易激綜合征，還要注意進(jìn)食辛辣食物，因?yàn)榇祟愂澄锎碳ば暂^強(qiáng)，過(guò)量食用不僅會(huì)損傷胃黏膜，嚴(yán)重的還可能損傷咽喉黏膜和呼吸道，導(dǎo)致出現(xiàn)并發(fā)癥。

7、油炸食物：油炸食物不健康，其中還含有大量的有害物質(zhì)，吃多了容易加重腹部不適，影響疾病的恢復(fù)，對(duì)食物之外還有腌制食物，霉變食物等都要禁食，不可觸碰。

03腸易激綜合征有哪些具體的治療方法呢？

1、不要有過(guò)大心理壓力：腸易激綜合征并非絕癥也不是癌癥，如果長(zhǎng)期心理壓力過(guò)大，緊張焦慮就會(huì)使該病更加嚴(yán)重，要學(xué)會(huì)放松，不要總想著會(huì)不會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹等情況，可以用其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，然后逐漸養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

2、避免對(duì)腸胃造成不良刺激：腸易激綜合征患者平時(shí)要了解自己的腸胃，對(duì)于容易造成腸胃刺激的食物，要避免食用，比如辣椒，生冷食物，煙酒，海鮮等。

3、適當(dāng)結(jié)合藥物治療：得了腸易激綜合征，主要還是靠調(diào)養(yǎng)，但是嚴(yán)重的時(shí)候可以利用藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，比如腹痛嚴(yán)重是可以吃匹維溴銨，腹瀉嚴(yán)重時(shí)可以吃蒙脫石散，在平時(shí)可以用一些益生菌配合治療，也能緩解腸易激綜合征的癥狀。