陰道刺痛可通過保持局部清潔、避免刺激物接觸、穿著透氣衣物、合理使用潤滑劑、及時(shí)就醫(yī)等方式預(yù)防。陰道刺痛通常由感染、過敏反應(yīng)、激素變化、機(jī)械摩擦、皮膚疾病等因素引起。
1、清潔護(hù)理:
每日用溫水清洗外陰,避免使用堿性肥皂或含香精的洗液。排尿后從前向后擦拭,防止腸道細(xì)菌污染。月經(jīng)期間每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾,避免使用內(nèi)置式衛(wèi)生棉條超過8小時(shí)。清洗后保持干燥,可選用純棉柔巾輕拍吸水。
2、規(guī)避刺激:
停用含酒精、色素或防腐劑的護(hù)墊和衛(wèi)生用品。洗衣時(shí)選擇無磷洗衣液,避免殘留化學(xué)物質(zhì)。性行為前確認(rèn)潤滑充分,拒絕使用含薄荷或辣椒素的情趣產(chǎn)品。新購內(nèi)褲需多次洗滌去除甲醛等加工殘留物。
3、衣物選擇:
優(yōu)先穿著100%棉質(zhì)內(nèi)褲,每日更換并60℃以上高溫洗滌。避免丁字褲、塑身衣等壓迫性服飾,減少局部摩擦。夏季選擇裙裝替代緊身牛仔褲,保持會陰部空氣流通。游泳后立即更換濕泳衣,防止潮濕環(huán)境滋生霉菌。
4、激素調(diào)節(jié):
圍絕經(jīng)期女性可能出現(xiàn)外陰萎縮性刺痛,可能與雌激素水平下降有關(guān),通常伴隨陰道干澀、性交疼痛等癥狀。婦科醫(yī)生可能建議使用雌三醇乳膏或普羅雌烯陰道膠囊。哺乳期女性因低雌激素狀態(tài),可短期使用pH4.0的乳酸凝膠調(diào)節(jié)菌群。
5、感染控制:
反復(fù)刺痛可能與念珠菌、滴蟲等病原體感染有關(guān),通常表現(xiàn)為異常分泌物、灼熱感等癥狀。確診需進(jìn)行白帶常規(guī)檢查,真菌感染可選用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓或制霉菌素片。細(xì)菌性陰道病需甲硝唑栓或克林霉素乳膏治療。
日常增加酸奶、納豆等含益生菌食物攝入,補(bǔ)充維生素B2和維生素E。避免久坐不動(dòng),每小時(shí)起身活動(dòng)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。出現(xiàn)持續(xù)刺痛、異常出血或潰瘍時(shí),需排除皰疹、外陰白斑等疾病,及時(shí)進(jìn)行陰道鏡或病理檢查。性傳播疾病高危人群建議每年進(jìn)行HPV和衣原體篩查。