紅棗枸杞泡腳可通過促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、祛除寒濕、滋養(yǎng)皮膚等方式發(fā)揮保健作用。
1、促進(jìn)循環(huán)：
紅棗含鐵元素能輔助造血，枸杞多糖可擴(kuò)張微血管，兩者煎煮后泡腳通過溫?zé)岽碳ぜ铀傧轮夯亓?。水溫控制?0℃左右，持續(xù)15-20分鐘，適合久站久坐人群改善足部淤血。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、緩解疲勞：
枸杞中的甜菜堿能調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉緊張度，紅棗的環(huán)磷酸腺苷成分可減少乳酸堆積。配合42℃熱水浸泡雙足，對(duì)運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛或腦力勞動(dòng)者精神倦怠有緩解效果。
3、助眠安神：
紅棗枸杞煎液散發(fā)的芳香物質(zhì)通過足底反射區(qū)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，建議睡前1小時(shí)進(jìn)行。體質(zhì)虛寒者可加5克艾葉增強(qiáng)溫煦效果，避免空腹或飯后立即泡腳。
4、驅(qū)散寒濕：
枸杞的β-胡蘿卜素與紅棗維生素協(xié)同增強(qiáng)代謝，對(duì)冬季手足冰涼或雨季關(guān)節(jié)僵痛有幫助。水位需漫過腳踝三陰交穴位，可配伍生姜片增強(qiáng)發(fā)汗排濕作用。
5、潤(rùn)養(yǎng)肌膚：
紅棗的維生素E與枸杞籽油酸成分能改善足跟皸裂，泡洗后及時(shí)涂抹凡士林鎖住水分。糖尿病患者需測(cè)試水溫防止?fàn)C傷，皮膚破損者禁用。
每周3-4次紅棗枸杞泡腳可配合涌泉穴按摩，選用新疆若羌紅棗與寧夏枸杞更佳。避免與降壓藥同用，浸泡時(shí)保持環(huán)境通風(fēng)，結(jié)束后飲用200ml溫水補(bǔ)充體液。足癬患者建議改用苦參黃柏煎劑，孕婦及靜脈曲張者需咨詢中醫(yī)師。
