蓋肚臍眼睡覺(jué)沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。肚臍是胎兒時(shí)期臍帶脫落后形成的瘢痕組織,成年后已無(wú)生理功能,覆蓋與否不會(huì)影響健康。
肚臍部位皮膚較薄且凹陷,容易藏污納垢,需注意清潔。若刻意覆蓋肚臍,可能因局部悶熱潮濕導(dǎo)致細(xì)菌滋生,引發(fā)輕微皮膚炎癥。夜間睡眠時(shí)人體核心溫度會(huì)自然降低,無(wú)需額外保暖措施。對(duì)于嬰幼兒,需避免肚臍受涼主要是防止腹瀉,但成人消化系統(tǒng)發(fā)育完善,肚臍受涼與胃腸道疾病無(wú)直接關(guān)聯(lián)。
保持睡眠環(huán)境溫度適宜即可,無(wú)需特別關(guān)注肚臍部位。日常建議選擇透氣性好的棉質(zhì)睡衣,避免穿著過(guò)緊衣物壓迫腹部。睡前可用溫水清潔肚臍,但不要用力摳挖以免損傷皮膚。若肚臍出現(xiàn)紅腫、滲液等異常情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查臍炎或其他皮膚問(wèn)題。