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        搬箱子把腰扭了很痛,一般可以通過適當(dāng)休息、制動(dòng)、冷敷或熱敷、艾灸、使用藥物等方式進(jìn)行緩解。

        1.適當(dāng)休息:出現(xiàn)上述不適時(shí),應(yīng)適當(dāng)休息,避免繼續(xù)搬箱子,否則會導(dǎo)致局部不適加重,還會影響骨骼、肌肉的健康。

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        2.制動(dòng):此時(shí)需適當(dāng)制動(dòng),避免進(jìn)行幅度過大的活動(dòng),也需暫時(shí)避免運(yùn)動(dòng),否則患處會有銳痛、鈍痛等明顯不適。

        3.冷敷或熱敷:受傷后的48小時(shí)內(nèi)一般可以遵醫(yī)囑進(jìn)行冷敷,可以起到鎮(zhèn)痛的作用。受傷48小時(shí)后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行熱敷,有助于緩解不適,促進(jìn)局部的氣血循環(huán)。

        4.艾灸:上述情況可能引起經(jīng)絡(luò)不通、氣滯血瘀等情況。若出現(xiàn)此類情況,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸,可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀等作用。

        5.使用藥物:若上述情況引起的不適較為明顯,患者可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物進(jìn)行改善,有助于鎮(zhèn)痛。

        日常需避免負(fù)重,并避免盲目搬運(yùn)重物,以免不適加重,如果出現(xiàn)異常情況,應(yīng)及時(shí)就診,切勿拖延治療。

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