空氣不流通導(dǎo)致的惡心反胃可能由缺氧、二氧化碳蓄積、揮發(fā)性有機(jī)物刺激、前庭功能紊亂、胃腸功能失調(diào)等原因引起，可通過通風(fēng)換氣、調(diào)整環(huán)境濕度、使用空氣凈化設(shè)備、藥物治療、前庭康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、缺氧：

密閉空間氧氣濃度低于19.5%時(shí)，人體會(huì)出現(xiàn)代償性呼吸加快，刺激延髓嘔吐中樞。建議每小時(shí)開窗通風(fēng)15分鐘，或使用制氧機(jī)維持血氧飽和度＞95%。

2、二氧化碳蓄積：

當(dāng)CO?濃度超過1000ppm會(huì)直接激活化學(xué)感受器，引發(fā)反射性惡心。辦公室環(huán)境可擺放綠蘿、常春藤等植物，家庭環(huán)境建議安裝新風(fēng)系統(tǒng)維持CO?濃度在800ppm以下。

3、VOCs刺激：

甲醛、苯系物等揮發(fā)性有機(jī)物刺激迷走神經(jīng)末梢。選擇活性炭包、光觸媒空氣凈化器降低污染物濃度，室內(nèi)TVOC值應(yīng)控制在0.6mg/m3以內(nèi)。

4、前庭功能紊亂：

可能與耳石器缺氧性損傷有關(guān)，通常表現(xiàn)為旋轉(zhuǎn)性眩暈伴冷汗?？蛇M(jìn)行Brandt-Daroff復(fù)位訓(xùn)練，藥物可選倍他司汀、地芬尼多、銀杏葉提取物。

5、胃腸功能失調(diào)：

低氧環(huán)境導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)異常，常伴隨噯氣、早飽感。建議少量多餐，避免產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料，必要時(shí)服用多潘立酮、莫沙必利、復(fù)方消化酶。

日常需保持每日2次以上開窗通風(fēng)，單次時(shí)長(zhǎng)不少于30分鐘?？照{(diào)房可放置加濕器維持濕度在45%-65%，選擇慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺代償能力。出現(xiàn)持續(xù)嘔吐伴頭痛時(shí)需排查顱內(nèi)壓增高，突發(fā)意識(shí)障礙應(yīng)立即就醫(yī)。