目前，尚未有相關(guān)研究表明，骨質(zhì)疏松與進(jìn)食水果之間存在明確關(guān)聯(lián)。原則上，患者進(jìn)食水果不出現(xiàn)過敏反應(yīng)，則沒有明確的水果食用禁忌，并且應(yīng)鼓勵(lì)患者適量進(jìn)食水果，在補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)成分的同時(shí)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力，并且對骨質(zhì)疏松起到一定的輔助治療以及預(yù)防作用。

1、水果主要含有多種維生素、有機(jī)酸、纖維素以及碳水化合物等，食用水果能為骨質(zhì)疏松患者提供較為豐富的營養(yǎng)成分，對疾病的恢復(fù)有一定益處。

2、鮮棗、獼猴桃、柚子等水果中均含有大量維生素C，維生素C是參與骨組織中的蛋白質(zhì)、骨膠原氨基多糖等代謝的重要物質(zhì)，對酶系統(tǒng)有促進(jìn)催化作用，有利于鈣的吸收和向骨骼中沉積，在一定程度上可預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

宜食食物

骨質(zhì)疏松患者可適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

西蘭花、西紅柿、鮮黃瓜、胡蘿卜

慎食食物

骨質(zhì)疏松患者應(yīng)少食高脂肪、高鈉、高磷和辛辣刺激性食物。

肉蛋奶主食油炸食物腌制食物

豬肥肉、奶油、黃油、豬油

更多建議

骨質(zhì)疏松患者除飲食調(diào)理，還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等方面進(jìn)行全方位管理，具體措施有：

1、規(guī)律飲食，均衡膳食，保證各類營養(yǎng)物質(zhì)攝入充足。

2、保證充足日照，可促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，進(jìn)而促進(jìn)鈣吸收。

3、日常適當(dāng)進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)，對維持骨健康、增加骨密度有一定積極作用。

4、戒煙、限酒，避免過量飲用咖啡、碳酸飲料以及含糖飲料。

5、規(guī)律作息，保證充足睡眠，不熬夜，勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

6、外出時(shí)注意自我保護(hù)，避免跌傷等意外，以防導(dǎo)致骨折等情況發(fā)生。

7、嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥治療，同時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鈣劑和維生素D，并定期復(fù)查骨骼恢復(fù)情況。