通過觀察牙齦顏色、形態(tài)及牙齒穩(wěn)固度可初步判斷牙周健康狀況。健康牙齦呈淡粉色、質(zhì)地堅韌,刷牙或咬硬物時無出血,牙齒無松動或移位。
一、牙齦外觀自檢:
健康牙齦應(yīng)緊密包裹牙頸部,邊緣呈扇貝狀。若發(fā)現(xiàn)牙齦紅腫、表面發(fā)亮或邊緣圓鈍,提示可能存在牙齦炎。牙齦退縮導(dǎo)致牙根暴露或出現(xiàn)黑三角間隙,往往與牙周炎相關(guān)。用干凈手指輕壓牙齦,正常狀態(tài)下無疼痛感,按壓后不會留下凹陷痕跡。
二、出血與疼痛評估:
晨起唾液帶血絲或刷牙時牙刷出現(xiàn)粉色泡沫,是牙齦炎癥的典型信號。進(jìn)食蘋果等硬物時食物殘留血跡,或使用牙線后棉線上有明顯血跡,均需警惕。無刺激情況下出現(xiàn)自發(fā)性牙齦出血,可能反映較重的牙周病變。牙齒對冷熱敏感或咀嚼無力,可能與牙周袋形成導(dǎo)致的牙根暴露有關(guān)。
三、牙齒穩(wěn)定性測試:
洗凈雙手后輕搖每顆牙齒,正常牙齒有輕微生理動度約0.2毫米,若前后晃動幅度超過1毫米或伴有悶痛感,提示牙槽骨吸收。觀察牙齒是否出現(xiàn)扇形移位、縫隙增大,這些變化常伴隨牙周支持組織破壞。門牙區(qū)出現(xiàn)"開唇露齒"現(xiàn)象或后牙咀嚼效率下降,往往進(jìn)入牙周病中晚期。
建議每日使用巴氏刷牙法配合牙線清潔,選擇軟毛牙刷避免牙齦損傷。每半年進(jìn)行專業(yè)潔治去除菌斑結(jié)石,吸煙人群需加強(qiáng)口腔檢查頻率。飲食注意補(bǔ)充維生素C和鈣質(zhì),避免長期單側(cè)咀嚼。若自檢發(fā)現(xiàn)兩項以上異常體征,應(yīng)及時進(jìn)行牙周探診和X線檢查,早期干預(yù)可有效控制病情發(fā)展。