老年人駝背多數(shù)情況下可以矯正，但效果因個體差異和駝背原因而異。
1、生理性駝背：
年齡增長導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松和椎間盤退化是老年人駝背的常見原因。這類駝背可通過日常鍛煉改善，如堅持做擴胸運動、背部拉伸等，增強背部肌肉力量。補鈣和維生素D有助于減緩骨質(zhì)疏松進展。使用矯形支具能在一定程度上糾正姿勢，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適類型。
2、病理性駝背：
駝背可能與脊柱壓縮性骨折、強直性脊柱炎等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為背部疼痛、活動受限等癥狀。壓縮性骨折需通過椎體成形術(shù)治療，強直性脊柱炎需使用抗炎藥物控制病情。嚴重脊柱畸形可能需要截骨矯形手術(shù)，但老年人需評估手術(shù)風險。
日常保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭。睡硬板床有助于維持脊柱生理曲度。飲食注意補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，適度曬太陽促進維生素D合成。太極拳、八段錦等舒緩運動能改善身體柔韌性。定期進行骨密度檢測，發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松及時干預(yù)。矯正過程需循序漸進，配合醫(yī)生指導(dǎo)制定個性化方案。
