月經(jīng)量少可能是正?，F(xiàn)象，也可能與某些健康問題相關(guān)。正常月經(jīng)量為20-60毫升，若持續(xù)少于5毫升約浸濕半片衛(wèi)生巾需引起重視。
生理性原因：
青春期初潮后或圍絕經(jīng)期女性常出現(xiàn)經(jīng)量減少，這與激素水平自然波動有關(guān)。哺乳期高泌乳素狀態(tài)、短期劇烈運(yùn)動或體重驟降超過10%時，也可能出現(xiàn)暫時性月經(jīng)量減少。這類情況通常無需特殊處理，建議保持規(guī)律作息，每日攝入不少于50克優(yōu)質(zhì)蛋白，適量食用紅棗、動物肝臟等含鐵食物。
病理性因素：
月經(jīng)量減少可能與多囊卵巢綜合征、宮腔粘連、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常伴隨周期紊亂、痤瘡增多或莫名疲乏等癥狀。子宮內(nèi)膜受損如多次人流術(shù)后會導(dǎo)致基底層變薄，表現(xiàn)為經(jīng)期縮短至1-2天且量少。建議進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查，必要時需宮腔鏡評估內(nèi)膜狀態(tài)。
每日快走30分鐘可改善盆腔血液循環(huán)，經(jīng)期避免生冷飲食。若合并頭痛、視力變化或泌乳異常，需排除垂體瘤可能。長期經(jīng)量過少可能影響生育功能，備孕女性建議提前3個月進(jìn)行孕前檢查。
