暈車可能由前庭功能敏感、視覺信號(hào)沖突、自主神經(jīng)紊亂、耳石異常、內(nèi)耳疾病等原因引起。

1、前庭敏感：

前庭器官對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激過度敏感是暈車的主要生理原因。當(dāng)前庭系統(tǒng)感知到的運(yùn)動(dòng)信號(hào)與視覺輸入不一致時(shí)，部分人群會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心等反應(yīng)。保持頭部固定、閉眼減少視覺輸入可緩解癥狀。

2、信號(hào)沖突：

當(dāng)眼睛注視車內(nèi)靜止物體時(shí)，視覺系統(tǒng)傳遞"靜止"信號(hào)，而前庭系統(tǒng)卻感知到車輛運(yùn)動(dòng)，這種感官?zèng)_突會(huì)觸發(fā)暈車反應(yīng)。注視遠(yuǎn)處地平線有助于協(xié)調(diào)感官信息。

3、神經(jīng)紊亂：

自主神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)可能加重暈車癥狀。焦慮、疲勞等狀態(tài)會(huì)降低神經(jīng)調(diào)節(jié)能力，導(dǎo)致惡心、出汗等自主神經(jīng)反應(yīng)。深呼吸訓(xùn)練可幫助穩(wěn)定自主神經(jīng)功能。

4、耳石異常：

耳石器對(duì)線性加速度感知異?？赡芘c病理性暈車有關(guān)。耳石脫落或半規(guī)管功能障礙時(shí)，可能出現(xiàn)持續(xù)頭暈伴嘔吐。耳石復(fù)位治療對(duì)部分患者有效。

5、內(nèi)耳疾?。?/h3>

梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎等內(nèi)耳病變會(huì)導(dǎo)致前庭功能損傷，表現(xiàn)為乘車時(shí)眩暈加重。這類患者常伴有耳鳴、聽力下降，需通過前庭功能檢查確診。

乘車前避免空腹或過飽，選擇前排座位減少顛簸，嘗試生姜含片緩解惡心癥狀。規(guī)律進(jìn)行前庭康復(fù)訓(xùn)練如頭部轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)，長途旅行時(shí)可考慮服用茶苯海明等抗組胺藥物。若暈車伴隨持續(xù)耳鳴或聽力下降，建議就診耳鼻喉科排除內(nèi)耳疾病。