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        手臂關(guān)節(jié)酸痛可通過(guò)熱敷按摩、適度活動(dòng)、藥物緩解、物理治療、調(diào)整姿勢(shì)等方式改善。該癥狀可能由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)壓迫等原因引起。

        1、熱敷按摩:肌肉勞損或受涼引起的酸痛可用熱毛巾敷15分鐘促進(jìn)血液循環(huán),配合拇指按壓曲池穴、手三里穴緩解僵硬。避免直接冰敷以免加重肌肉緊張。

        潑尼松

        潑尼松 生產(chǎn)廠家:華中藥業(yè)股份有限公司 功能主治:主要用于過(guò)敏性與炎癥性疾病。 用法用量:1.補(bǔ)充替代治療法:口服,1次5-10mg,一日10-60mg,早晨起床后服用2/3,下午服用1/3。2.抗炎:口服一日5-60mg,療程劑量根據(jù)病情不同而異。3.自身免疫性疾?。嚎诜?,每日40-60mg,病情穩(wěn)定后酌減。4.過(guò)敏性疾?。好咳?0-40mg,癥狀減輕后每隔1-2日減少5mg。5.防止器官移植排異反應(yīng):一般術(shù)前1-2天開(kāi)始每日口服100mg,術(shù)后一周改為每日60mg。6.治療急性白血病、惡性腫瘤等:每日口服60-80mg癥狀緩解后減量。
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        2、適度活動(dòng):長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)者建議每小時(shí)做5分鐘腕關(guān)節(jié)環(huán)繞、手指伸展運(yùn)動(dòng)。游泳和太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,單次運(yùn)動(dòng)不超過(guò)30分鐘。

        3、藥物干預(yù):非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布能減輕炎癥性疼痛,氨基葡萄糖可修復(fù)軟骨。嚴(yán)重腫脹時(shí)需聯(lián)用潑尼松等糖皮質(zhì)激素,口服藥物需間隔8小時(shí)。

        4、物理治療:超聲波治療可穿透4cm深部組織消除水腫,紅外線照射每次20分鐘改善局部代謝。慢性疼痛采用沖擊波治療需間隔3天,4次為一療程。

        5、病因處理:頸椎病引起的放射痛需牽引治療,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者需長(zhǎng)期服用甲氨蝶呤。骨質(zhì)疏松者每日補(bǔ)充800IU維生素D,腱鞘炎急性期需制動(dòng)并注射利多卡因封閉。

        日??稍黾尤聂~(yú)、奇異果等抗炎食物攝入,睡眠時(shí)用枕頭墊高手臂減少壓力。持續(xù)兩周未緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需排查強(qiáng)直性脊柱炎等自身免疫疾病,避免提重物及重復(fù)性手部動(dòng)作。

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