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        吃什么食物補脾胃又快又好 補脾胃慎食哪幾種食物

        發(fā)布時間:2022-12-20 13:11 相關企業(yè):復禾醫(yī)藥

        傳統(tǒng)醫(yī)學認為,有“補脾胃”需求者,適吃一些易消化、具有健脾益胃作用的食物,但應限制攝入過甜、過咸、過涼、過辣等食物,避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。脾胃虛弱主要包括脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛等情況,不同情況的飲食調(diào)理可能存在差別。例如:

        1、脾氣虛、胃氣虛的患者,可適當多吃一些山藥、土豆等具有補氣作用的食物。

        2、脾陽虛的患者,可適當多吃一些羊肉、干姜等具有健脾溫陽作用的食物。

        3、胃陰虛的患者,可適當多吃一些牛奶、雞蛋等具有滋養(yǎng)胃陰、生津的食物。

        需要注意的是,食物的作用較輕微,一般不會出現(xiàn)明顯的滋補效果,也無法達到“快”,不可期望過高。

        宜食食物

        蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

        鮮香菇、豆角、胡蘿卜、銀耳、蘑菇、猴頭菇

        慎食食物

        零食類飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物

        脆皮甜筒、草莓圣代、花生牛軋?zhí)?、水果蛋糕、牛奶巧克?/p>

        更多建議

        患者除飲食調(diào)理外,還應養(yǎng)成良好的生活習慣,必要時可遵醫(yī)囑用藥。

        1、生活要有規(guī)律,改變熬夜、吸煙等不良生活習慣。

        2、注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要時經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。

        3、適當?shù)腻憻捘茉黾尤梭w的脾胃功能,如散步、慢跑、打太極拳等。

        4、如果出現(xiàn)明顯的腹痛、腹脹、腹瀉等不適,甚至嚴重影響日常生活,患者應及時就醫(yī),經(jīng)由專業(yè)中醫(yī)師辨證分型后應用合適的中藥治療。

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