寶寶內(nèi)熱主要表現(xiàn)為口干舌燥、大便干結(jié)、舌苔厚黃、夜間盜汗、反復(fù)口腔潰瘍、眼屎增多及手心腳心發(fā)熱等七大征兆。

1、口干舌燥：

內(nèi)熱會(huì)加速體內(nèi)水分蒸發(fā)，寶寶常表現(xiàn)為頻繁飲水但仍覺口渴，嘴唇干裂起皮。中醫(yī)認(rèn)為這與肺胃熱盛有關(guān)，可適量增加梨汁、白蘿卜湯等滋陰潤(rùn)燥食物，避免辛辣油炸食品。若持續(xù)不緩解，需排查糖尿病或尿崩癥等病理性因素。

2、大便干結(jié)：

腸道津液不足導(dǎo)致大便呈羊糞狀，排便間隔超過3天，伴隨排便哭鬧。這與飲食結(jié)構(gòu)失衡如纖維素?cái)z入不足或腸道菌群失調(diào)有關(guān)，可增加火龍果、西梅等通便食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道功能。

3、舌苔厚黃：

舌體中部出現(xiàn)黃膩苔層，多提示脾胃積熱。常見于過度喂養(yǎng)或高熱量飲食后，可能伴隨口氣酸臭。建議采用山楂麥芽煎水代茶飲，配合小兒推拿清胃經(jīng)手法。長(zhǎng)期舌苔異常需排除鵝口瘡等感染性疾病。

4、夜間盜汗：

入睡后1-2小時(shí)內(nèi)頭頸部明顯出汗，枕巾浸濕，與陰虛火旺相關(guān)。需與結(jié)核病導(dǎo)致的全身盜汗鑒別，保持臥室溫度22-24℃為宜，可食用百合銀耳羹滋陰，持續(xù)出汗需檢測(cè)血鈣水平。

5、口腔潰瘍：

口唇內(nèi)側(cè)或舌面反復(fù)出現(xiàn)米粒大小潰瘍，周圍紅腫，多因心脾積熱上攻所致。避免進(jìn)食過熱食物，可用淡竹葉煎水漱口。維生素B2缺乏癥也會(huì)導(dǎo)致類似癥狀，潰瘍超過2周不愈需就醫(yī)。

6、眼屎增多：

晨起眼角積聚黃色分泌物，嚴(yán)重時(shí)糊住眼瞼，提示肝經(jīng)郁熱。需用生理鹽水清潔眼周，菊花枸杞茶有清肝明目之效。若伴隨眼紅畏光，需警惕細(xì)菌性結(jié)膜炎，應(yīng)及時(shí)眼科就診。

7、手足心熱：

手心腳心持續(xù)發(fā)熱但體溫正常，夜間喜蹬被子，屬于陰虛內(nèi)熱的典型表現(xiàn)。可按摩涌泉穴引火下行，飲食添加荸薺、蓮藕等涼性食材。甲狀腺功能亢進(jìn)等代謝性疾病也會(huì)出現(xiàn)類似癥狀，長(zhǎng)期發(fā)熱建議甲狀腺功能篩查。

保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日保證適量溫水?dāng)z入，1歲以上幼兒可飲用適量綠豆湯。選擇棉質(zhì)透氣衣物，避免過度包裹。飲食遵循"三低一高"原則低糖、低鹽、低脂、高纖維，適當(dāng)增加冬瓜、絲瓜等清熱食材。保證每日2小時(shí)戶外活動(dòng)，但避免正午暴曬。若上述癥狀持續(xù)1周以上或伴隨發(fā)熱、精神萎靡等表現(xiàn)，需及時(shí)兒科就診排除EB病毒感染、川崎病等器質(zhì)性疾病。哺乳期母親應(yīng)避免辛辣飲食，配方奶喂養(yǎng)需按標(biāo)準(zhǔn)比例沖泡。