老年人類風濕關節(jié)炎可通過中藥內服、針灸療法、推拿按摩、飲食調養(yǎng)、運動康復等方式調養(yǎng)。該病多由肝腎虧虛、氣血不足、風寒濕邪侵襲、痰瘀互結、脾胃虛弱等原因引起。
1、中藥內服：肝腎虧虛者可選用獨活寄生湯加減，氣血不足者適合八珍湯，風寒濕痹證常用防風湯。需由中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。痰瘀互結者可用身痛逐瘀湯配合化痰藥物。
2、針灸療法：選取足三里、陽陵泉等穴位改善氣血運行，配合艾灸腎俞、命門穴溫陽散寒。急性期可采用刺絡放血療法，慢性期建議隔姜灸。每周治療2-3次，10次為1療程。
3、推拿按摩：采用滾法、揉法松解關節(jié)周圍肌肉，點按委中、承山等穴位緩解疼痛。配合中藥精油進行經絡推拿，每日15-20分鐘。注意避開急性腫脹關節(jié)，手法需輕柔。
4、飲食調養(yǎng)：多食用黑豆、核桃等補腎食材，山藥、紅棗等健脾食物。推薦鯽魚湯、薏仁粥等利濕食譜，避免生冷海鮮?？蛇m量飲用當歸枸杞酒促進血液循環(huán)。
5、運動康復：選擇八段錦、太極拳等柔緩運動，水中體操減輕關節(jié)負擔。每日關節(jié)活動度訓練需循序漸進，配合呼吸練習。急性期需制動，緩解期保持適度運動量。
中醫(yī)調養(yǎng)需注重整體調理與局部治療結合，建議在專業(yè)醫(yī)師指導下制定個性化方案。飲食宜溫補脾腎，適量食用生姜、肉桂等溫性食材；運動選擇關節(jié)負重小的水中運動或臥位體操；日常注意關節(jié)保暖，避免潮濕環(huán)境。長期堅持中藥與針灸聯(lián)合治療可顯著改善晨僵癥狀，推拿配合功能鍛煉能有效維持關節(jié)活動度。
