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        筋膜炎是筋膜及其周圍組織的無菌性炎癥反應(yīng),可能由肌肉勞損、姿勢不良、寒冷刺激、免疫異常、代謝障礙等因素引起。

        1、肌肉勞損:

        長期重復(fù)性動作或過度使用特定肌群會導(dǎo)致筋膜微損傷,局部出現(xiàn)充血水腫。建議采用熱敷緩解疼痛,每日進(jìn)行15分鐘肩頸拉伸運動如貓式伸展。

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        來氟米特 生產(chǎn)廠家:河北萬歲藥業(yè)有限公司 功能主治:適用于成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。 用法用量:遵醫(yī)囑用。
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        2、姿勢不良:

        久坐駝背或睡姿不當(dāng)使筋膜持續(xù)處于牽拉狀態(tài),常見于腰背部和足底筋膜。使用符合人體工學(xué)的座椅,睡眠時膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕可減輕壓力。

        3、寒冷刺激:

        低溫環(huán)境引發(fā)筋膜血管痙攣,局部血液循環(huán)障礙導(dǎo)致炎癥介質(zhì)堆積。寒冷季節(jié)需注意關(guān)節(jié)保暖,運動前充分熱身20分鐘以上。

        4、免疫異常:

        風(fēng)濕性多肌痛等自身免疫疾病可能攻擊筋膜組織,通常伴隨晨僵和對稱性疼痛。需進(jìn)行抗CCP抗體檢測,藥物選擇甲氨蝶呤、來氟米特等免疫抑制劑。

        5、代謝障礙:

        糖尿病患者的糖基化終產(chǎn)物沉積在筋膜,足底筋膜炎發(fā)生率增高3倍??刂蒲撬绞顷P(guān)鍵,可配合體外沖擊波治療改善組織修復(fù)能力。

        日常建議增加三文魚、核桃等富含omega-3脂肪酸的食物攝入,每周進(jìn)行3次低強(qiáng)度游泳或騎自行車運動,睡眠時使用記憶棉床墊分散壓力。出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的局部壓痛或活動受限時應(yīng)盡早就醫(yī),排除強(qiáng)直性脊柱炎等器質(zhì)性疾病。

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