老打嗝可能由進食過快、胃部受涼、精神緊張、反流性食管炎、膈神經(jīng)受刺激等原因引起，可通過調(diào)整飲食習慣、物理止嗝、藥物治療等方式緩解。
1、進食過快：吞咽過多空氣會導致膈肌痙攣，引發(fā)打嗝。建議細嚼慢咽，每口食物咀嚼15-20次，避免邊說話邊進食。餐后適當散步促進消化，避免立即平躺。
奧美拉唑
生產(chǎn)廠家：四川科倫藥業(yè)股份有限公司
功能主治：適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奧美拉唑使用過量，會出現(xiàn)視物模糊、意識模糊、嗜睡、頭痛、口干、顏面潮紅、惡心及心動過速或心律不齊等癥狀。本藥物不宜經(jīng)過透析清除，如意外過量服用，應該立即處理。
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2、胃部受涼：冷刺激可能引起膈肌異常收縮。飲用38-40℃溫水緩解痙攣，用暖水袋熱敷上腹部15分鐘。生姜切片含服或煮紅糖姜茶飲用，具有溫中止嗝作用。
3、精神緊張：焦慮狀態(tài)易誘發(fā)功能性膈肌痙攣。嘗試深呼吸練習，吸氣4秒、屏息4秒、呼氣6秒，循環(huán)5次。冥想或聽輕音樂幫助放松自主神經(jīng)。
4、反流性食管炎：胃酸刺激食管可能引發(fā)頑固性打嗝，常伴燒心、胸骨后疼痛。奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑可減少胃酸分泌，鋁碳酸鎂能中和胃酸。需避免飽餐和睡前2小時進食。
5、膈神經(jīng)受刺激：肺炎、胸膜炎等疾病可能刺激神經(jīng)導致持續(xù)打嗝。甲氧氯普胺調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉傳導，巴氯芬降低神經(jīng)興奮性。嚴重者需排查縱隔腫瘤等器質(zhì)性疾病。
日常可食用丁香泡水、山楂陳皮茶等理氣食材，練習彎腰喝水法：身體前屈90度狀態(tài)下小口飲用溫水。若打嗝持續(xù)48小時以上或伴隨嘔吐、體重下降，需消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。規(guī)律進行腹式呼吸訓練，吸氣時腹部鼓起、呼氣時收縮，每天3組每組10次，增強膈肌調(diào)控能力。
