近視可通過框架眼鏡、角膜塑形鏡、激光手術(shù)、人工晶體植入術(shù)、視覺訓(xùn)練等方式矯正。近視通常由遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、戶外活動(dòng)不足、角膜曲率異常、眼軸過長(zhǎng)等原因引起。
1、光學(xué)矯正:
框架眼鏡是最常見的非侵入性矯正方式,適合各年齡段人群,需定期驗(yàn)光更換鏡片。角膜塑形鏡通過夜間佩戴暫時(shí)改變角膜形態(tài),白天可獲得清晰視力,適用于600度以下近視控制。
2、手術(shù)干預(yù):
激光手術(shù)包括全飛秒SMILE和半飛秒LASIK,通過切削角膜基質(zhì)層改變屈光度。人工晶體植入術(shù)將可折疊鏡片植入眼內(nèi),適用于超高度近視或角膜薄患者,需嚴(yán)格術(shù)前評(píng)估。
3、行為干預(yù):
保持每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng),自然光刺激可延緩眼軸增長(zhǎng)。遵循20-20-20用眼法則,每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒,減少持續(xù)近距離用眼疲勞。
4、營養(yǎng)補(bǔ)充:
增加富含葉黃素的食物如菠菜、羽衣甘藍(lán),補(bǔ)充維生素A含量高的胡蘿卜、藍(lán)莓。適量攝入DHA含量豐富的深海魚,Omega-3脂肪酸有助于視網(wǎng)膜健康發(fā)育。
5、視覺訓(xùn)練:
通過調(diào)節(jié)靈敏度訓(xùn)練改善睫狀肌功能,如交替注視遠(yuǎn)近視標(biāo)。集合訓(xùn)練可增強(qiáng)雙眼協(xié)調(diào)能力,使用聚散球或棱鏡棒進(jìn)行針對(duì)性鍛煉,需在視光師指導(dǎo)下進(jìn)行。
建立科學(xué)用眼習(xí)慣需結(jié)合飲食管理與運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié),保證蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入有助于鞏膜強(qiáng)度維持,乒乓球等球類運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)眼肌協(xié)調(diào)性。定期進(jìn)行專業(yè)驗(yàn)光檢查,兒童青少年每3-6個(gè)月監(jiān)測(cè)屈光度變化,成年近視患者每年復(fù)查眼底情況。高度近視人群應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)并篩查視網(wǎng)膜病變風(fēng)險(xiǎn),出現(xiàn)視物變形或閃光感應(yīng)立即就醫(yī)。