靜脈曲張襪建議每天穿戴8-12小時(shí)，白天活動(dòng)時(shí)持續(xù)使用效果最佳。這種壓力梯度襪通過外部加壓促進(jìn)下肢靜脈血液回流，減輕血管壁壓力，延緩靜脈曲張進(jìn)展。
穿戴時(shí)長與活動(dòng)強(qiáng)度的關(guān)系：
長時(shí)間站立或久坐人群需保持全天穿戴，建議晨起穿襪前抬高下肢10分鐘，睡前1小時(shí)脫襪。輕體力勞動(dòng)者可適當(dāng)縮短至6-8小時(shí)，但需配合間歇性踝泵運(yùn)動(dòng)。夜間平臥時(shí)無需穿戴，避免影響末梢循環(huán)。
特殊場(chǎng)景注意事項(xiàng)：
術(shù)后患者需遵醫(yī)囑24小時(shí)連續(xù)穿戴，定期調(diào)整壓力等級(jí)。孕婦建議選擇孕婦專用彈力襪，每日穿戴不超過10小時(shí)。夏季高溫時(shí)可選擇透氣款分時(shí)段穿戴，配合冷敷緩解悶熱感
正確穿戴方式為從腳尖向大腿方向逐步拉平褶皺，保持壓力均勻分布。選擇醫(yī)用二級(jí)壓力襪20-30mmHg可有效改善腿部酸脹，需每3-6個(gè)月更換以保證壓力效果。日?？膳浜系望}飲食、踮腳運(yùn)動(dòng)及避免交叉腿坐姿，綜合管理靜脈健康。
