做跳躍運(yùn)動可能對膝關(guān)節(jié)的損害大，也可能對膝關(guān)節(jié)的損害不大，需要進(jìn)行具體分析。
1.大：如果跳躍運(yùn)動過多或者跳躍姿勢不當(dāng)，容易對膝關(guān)節(jié)造成比較嚴(yán)重的損傷，此時可能導(dǎo)致半月板、交叉韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，還可能誘發(fā)局部的滑膜炎。如果關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)受擠壓，還可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨脫落，形成創(chuàng)傷性骨性關(guān)節(jié)炎，此時對膝關(guān)節(jié)的損傷較大。
2.不大：如果膝關(guān)節(jié)本身是健康的狀態(tài)，做適當(dāng)?shù)奶S運(yùn)動，一般有利于加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶的韌性和強(qiáng)度，且有助于分泌關(guān)節(jié)滑液，可有效維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對膝關(guān)節(jié)的損傷一般不大。建議在進(jìn)行跳躍運(yùn)動之前做好熱身運(yùn)動，做好對膝關(guān)節(jié)的保護(hù)措施。
如果做跳躍運(yùn)動對膝關(guān)節(jié)造成了嚴(yán)重的損傷，產(chǎn)生發(fā)熱、腫脹、疼痛等癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
