前列腺肥大患者日常需注意飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律排尿、適度運(yùn)動(dòng)、避免久坐、定期復(fù)查等方面。前列腺肥大可能與年齡增長(zhǎng)、激素水平變化、慢性炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、排尿困難等癥狀。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少辛辣刺激性食物攝入，避免飲酒及含咖啡因飲料。適量增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物，鋅有助于維持前列腺健康。每日飲水應(yīng)分次少量飲用，睡前兩小時(shí)限制飲水以減少夜尿次數(shù)。

2、規(guī)律排尿

養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣，避免憋尿行為。排尿時(shí)可采取放松姿勢(shì)，嘗試雙重排尿法排空膀胱殘余尿。外出前提前規(guī)劃如廁地點(diǎn)，寒冷天氣注意保暖以防尿潴留加重。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌群功能。選擇散步、游泳等溫和有氧運(yùn)動(dòng)，避免騎自行車等壓迫會(huì)陰部的項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引發(fā)明顯尿急為度。

4、避免久坐

連續(xù)坐姿時(shí)間不宜超過(guò)一小時(shí)，辦公時(shí)可使用環(huán)形坐墊減輕前列腺壓力。長(zhǎng)途出行應(yīng)安排間歇站立活動(dòng)，居家可進(jìn)行腰部熱敷促進(jìn)局部代謝。保持標(biāo)準(zhǔn)體重有助于降低盆腔器官壓力。

5、定期復(fù)查

每半年進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測(cè)和直腸指檢。記錄排尿日記監(jiān)測(cè)癥狀變化，出現(xiàn)血尿或急性尿潴留應(yīng)立即就醫(yī)。遵醫(yī)囑使用坦索羅辛等藥物時(shí)不可自行調(diào)整劑量。

前列腺肥大患者需建立健康生活方式，保持會(huì)陰部清潔干燥，選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)褲。冬季注意腰腹部保暖，洗澡水溫不宜過(guò)高。避免服用含偽麻黃堿的感冒藥，謹(jǐn)慎使用抗膽堿能藥物。癥狀持續(xù)進(jìn)展時(shí)應(yīng)考慮微波治療或經(jīng)尿道前列腺切除術(shù)等醫(yī)療干預(yù)，所有治療需在泌尿外科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。