坐板瘡醫(yī)學(xué)上稱為臀部毛囊炎或壓力性皮炎的預(yù)防方法主要有保持皮膚清潔干燥、減少局部壓力、穿著透氣衣物、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、及時處理微小傷口。
保持皮膚清潔干燥是基礎(chǔ)預(yù)防措施。每日用溫水清洗臀部皮膚，避免使用刺激性強的清潔產(chǎn)品。清洗后徹底擦干水分，可適當(dāng)使用不含香精的保濕霜。久坐人群建議每1-2小時起身活動5分鐘，促進局部血液循環(huán)。
減少局部壓力能有效降低發(fā)病風(fēng)險。使用記憶棉或凝膠材質(zhì)的坐墊分散壓力，避免直接坐在硬質(zhì)表面上。長期臥床者需每2小時翻身一次，必要時使用防壓瘡氣墊床。肥胖人群可通過體重管理減輕臀部壓力。
穿著純棉或透氣速干材質(zhì)的內(nèi)褲及外褲，避免化纖織物摩擦皮膚。衣物汗?jié)窈蠹皶r更換，夏季可選用分體式吸汗坐墊。糖尿病患者需特別注意選擇無骨縫設(shè)計的專用內(nèi)衣。
飲食上增加維生素A、C、E及鋅的攝入，如胡蘿卜、柑橘類水果、堅果等，有助于增強皮膚抵抗力。控制高糖高脂飲食，保持排便通暢以減少局部刺激。
發(fā)現(xiàn)皮膚發(fā)紅或微小破損時，立即用碘伏消毒處理。避免抓撓瘙癢部位，糖尿病患者出現(xiàn)皮膚破損建議盡早就醫(yī)。已形成膿皰者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗菌藥膏，不可自行挑破。
