尿少尿黃可通過增加飲水量、調(diào)整飲食、藥物治療、病因治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。尿少尿黃可能與飲水量不足、泌尿系統(tǒng)感染、肝膽疾病、藥物副作用、代謝異常等因素有關(guān)。

1、增加飲水量

每日保證足夠的水分攝入有助于稀釋尿液，改善尿黃癥狀。建議成人每日飲水量保持在2000毫升左右，可少量多次飲用溫開水或淡鹽水。高溫環(huán)境或劇烈運動后需額外補充水分，避免因脫水導(dǎo)致尿液濃縮。

2、調(diào)整飲食

減少高鹽、高蛋白及含人工色素的食物攝入，適當增加西瓜、黃瓜等利尿蔬果。限制濃茶、咖啡等利尿飲品的過量飲用，這類飲品可能加重體內(nèi)水分流失?？蛇m量食用薏米、赤小豆等具有健脾利濕作用的食材。

3、藥物治療

細菌性尿路感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素；肝膽疾病引起的尿黃可能需要熊去氧膽酸等利膽藥物。使用維生素B族或某些中藥后出現(xiàn)的暫時性尿黃通常無須特殊處理，但需排除病理性因素。

4、病因治療

存在泌尿系統(tǒng)結(jié)石或前列腺增生時需進行體外碎石或手術(shù)解除梗阻。糖尿病等代謝性疾病患者需嚴格控制血糖，肝炎患者需進行保肝治療。長期服用磺胺類等可能損害腎臟的藥物時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為尿少尿黃可能與濕熱下注或陰虛火旺有關(guān)，可辨證使用八正散、知柏地黃丸等方劑。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位有助于改善排尿功能。艾灸腎俞、膀胱俞等穴位對腎陽不足型尿少有一定輔助效果。

出現(xiàn)持續(xù)尿少尿黃需及時就醫(yī)檢查尿常規(guī)、腎功能及腹部超聲。日常生活中應(yīng)注意觀察尿液顏色變化，避免長時間憋尿。保持會陰部清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣。規(guī)律作息，避免過度勞累，適當進行散步等溫和運動促進血液循環(huán)。若伴隨發(fā)熱、腰痛或水腫等癥狀應(yīng)立即就診。