臉老是出油可通過清潔控油、調(diào)節(jié)水油平衡、飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式治療。臉老是出油通常由皮脂腺分泌旺盛、激素水平變化、皮膚屏障受損、飲食不當(dāng)、環(huán)境因素等原因引起。

1、清潔控油：

選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，如芙麗芳絲凈潤(rùn)洗面霜、EltaMD氨基酸泡沫潔面乳，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚干燥。每周使用1-2次清潔泥膜吸附多余油脂，如科顏氏亞馬遜白泥面膜。清潔后需及時(shí)使用爽膚水補(bǔ)充水分，維持水油平衡。

2、調(diào)節(jié)水油平衡：

選用含金縷梅、茶樹精油等控油成分的化妝水，搭配神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等保濕精華。日間使用控油型防曬霜，如資生堂藍(lán)胖子防曬乳。避免含酒精、香精的護(hù)膚品刺激皮脂腺，夜間可用理膚泉MAT乳調(diào)節(jié)油脂分泌。

3、飲食調(diào)整：

減少高GI食物如甜點(diǎn)、奶茶的攝入，限制油炸食品和乳制品。增加富含維生素B族的粗糧、深綠色蔬菜，適量補(bǔ)充鋅元素含量高的牡蠣、堅(jiān)果。每日飲用2000ml水，用綠茶替代含糖飲料，綠茶多酚能抑制5α-還原酶活性。

4、生活習(xí)慣改善：

保證23點(diǎn)前入睡，睡眠不足會(huì)升高皮質(zhì)醇水平刺激皮脂分泌。避免頻繁用手觸摸面部，枕套每周更換2-3次。在空調(diào)房放置加濕器維持40%-60%濕度，高溫環(huán)境下及時(shí)用吸油紙按壓處理，忌用力擦拭破壞角質(zhì)層。

5、醫(yī)學(xué)干預(yù)：

頑固性油性皮膚可能與雄激素水平異?；蛎倒屦畀徲嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為T區(qū)泛油光、毛孔粗大伴發(fā)炎性痘痘。皮膚科可開具異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂，外用阿達(dá)帕林凝膠或過氧化苯甲酰乳膏。光動(dòng)力治療和果酸煥膚能有效改善油脂分泌過度。

日常可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，如每周3次30分鐘慢跑，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液。護(hù)理時(shí)避免疊加多層護(hù)膚品，簡(jiǎn)化護(hù)膚步驟為清潔-補(bǔ)水-防曬三環(huán)節(jié)。持續(xù)出油伴隨紅腫痘痘時(shí)，需至醫(yī)院排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，必要時(shí)進(jìn)行性激素六項(xiàng)檢測(cè)。