孕晚期通常指妊娠晚期,一般妊娠晚期以側(cè)臥姿勢睡覺為好,左側(cè)臥位和右側(cè)臥位都可以。具體分析如下:
隨著孕周的增加,在妊娠晚期,增大的子宮會壓迫下腔靜脈,當(dāng)孕婦仰臥位時,可能會因為回心血量及心排出量減少而引起低血壓、暈厥等癥狀。建議孕婦采用側(cè)臥姿勢,可以增加子宮血液供應(yīng),從而提高胎兒的血氧供應(yīng),對于胎兒的生長發(fā)育是非常重要的。孕婦可以采取左側(cè)位也可以采取右側(cè)位,對于胎兒是比較好的,可以保證胎兒的健康。孕婦在睡覺時還可以在腿部下方放一個枕頭或墊子,并將腳放在墊子上,以減輕腰椎的負(fù)擔(dān),增加睡眠舒適性。
在妊娠期間,應(yīng)注意多休息,避免過度勞累,以免對胎兒造成不良影響。孕婦還要注意飲食以營養(yǎng)健康為主,避免進(jìn)食刺激性食物。