長(zhǎng)黑頭可能由皮脂分泌過(guò)剩、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、化妝品殘留、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。
1、皮脂分泌過(guò)剩：
青春期或油性皮膚人群皮脂腺活躍，過(guò)量皮脂堆積在毛囊口，與空氣接觸氧化后形成黑頭。每日使用溫和氨基酸潔面乳清潔，避免使用含礦油、羊毛脂等封閉性成分的護(hù)膚品。
2、毛囊角化異常：
角質(zhì)代謝紊亂導(dǎo)致毛囊口角質(zhì)細(xì)胞過(guò)度堆積，堵塞皮脂排出通道。每周1-2次使用2%水楊酸或10%果酸類(lèi)護(hù)膚品軟化角質(zhì)，輔以熱毛巾敷臉促進(jìn)毛孔舒張。
3、細(xì)菌感染：
痤瘡丙酸桿菌繁殖會(huì)分解皮脂產(chǎn)生游離脂肪酸，刺激毛囊壁并加重炎癥。局部涂抹過(guò)氧化苯甲酰凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠，避免用手?jǐn)D壓引發(fā)繼發(fā)感染。
4、化妝品殘留：
防水型彩妝或物理防曬劑殘留易與皮脂混合形成栓狀物。選用水油雙相卸妝液徹底清潔，化妝棉需順著毛孔方向單向擦拭，卸妝后使用含神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品修復(fù)屏障。
5、內(nèi)分泌失調(diào)：
多囊卵巢綜合征或壓力過(guò)大導(dǎo)致雄激素水平升高，刺激皮脂腺增生。伴隨月經(jīng)不調(diào)、體毛增多等癥狀，需檢測(cè)性激素六項(xiàng)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用螺內(nèi)酯或短效避孕藥調(diào)節(jié)。
日常飲食減少高GI食物及乳制品攝入，增加富含鋅的牡蠣、南瓜籽等食物；選擇跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)皮脂代謝；夜間使用含視黃醇的護(hù)膚品時(shí)需嚴(yán)格防曬，枕巾每周高溫消毒更換。黑頭反復(fù)發(fā)作伴發(fā)炎性丘疹需到皮膚科進(jìn)行果酸換膚或光子嫩膚治療。
