肩袖損傷患者需避免食用高糖高酸水果，可能加重炎癥反應(yīng)。主要有菠蘿、柑橘類、榴蓮三種水果需謹(jǐn)慎。

1、菠蘿：

菠蘿含有大量菠蘿蛋白酶，可能刺激損傷部位產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。肩袖損傷后局部存在無菌性炎癥，蛋白酶會(huì)加速組織分解代謝，延緩肌腱修復(fù)過程。急性期食用可能加重疼痛和腫脹癥狀，康復(fù)期可能影響膠原蛋白合成。

2、柑橘類：

橙子、柚子等柑橘類水果富含檸檬酸和維生素C。過量攝入會(huì)改變體內(nèi)酸堿平衡，酸性代謝產(chǎn)物可能沉積在損傷部位。肩袖肌腱本身血供較差，酸性環(huán)境會(huì)進(jìn)一步影響局部微循環(huán)，不利于組織修復(fù)。

3、榴蓮：

榴蓮含糖量高達(dá)27%，高糖飲食會(huì)促進(jìn)體內(nèi)晚期糖基化終末產(chǎn)物積累。這些物質(zhì)會(huì)加劇肌腱退變，降低膠原纖維彈性。肩袖損傷后需要控制血糖水平，避免糖代謝紊亂影響肌腱自我修復(fù)能力。

建議選擇低糖低酸水果如蘋果、梨、香蕉等補(bǔ)充維生素。每日水果攝入量控制在200-300克，分次食用避免血糖波動(dòng)?？纱钆涓缓瑲W米伽3脂肪酸的堅(jiān)果，幫助減輕炎癥反應(yīng)?？祻?fù)期間保持飲食均衡，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，促進(jìn)肌腱膠原合成。若出現(xiàn)明顯疼痛加重或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)復(fù)查核磁共振評(píng)估損傷程度。